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孫向陽 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 內(nèi)科
后庭是中國古代的叫法，其實(shí)現(xiàn)在的說法就是我們常說的肛門。日常對肛門的保養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑?，很多時候會引起肛門破裂，肛門疼痛或者是痔瘡等一些問題，因此平時對肛門的護(hù)理是少不了的。那么后庭要如何保養(yǎng)比較好呢？我們這就一起來了解下吧。
后庭保養(yǎng)方法有哪些？
1、后庭附近的地方很容易引起瘙癢或者是炎癥的出現(xiàn)，因此日常的清理工作是少不了的，在清理后庭的時候最好是用溫水清洗，清洗好之后再用手紙擦干凈。如果是患有內(nèi)痔的話，最好是使用浴盆坐浴或者是進(jìn)行局部輕柔沖洗，這樣會比較好一些，但需要注意的是不能使用肥皂清洗，清洗后需要保持干燥。
2、避免上時間坐著或者是站著，因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致人體的腰部或者是臀部出現(xiàn)冰涼的情況，從而就會導(dǎo)致肛門周圍的血液變的不流暢，所以站著或者是坐著時間長了最好是起來運(yùn)動一下比較好。在天氣比較寒冷的時候最好不要穿一些比較短的裙子或者是一些不保暖的衣服，這樣也會導(dǎo)致肛門的血液循環(huán)不是很流暢，從而會引起肛門一些不適的情況出現(xiàn)。此外一些緊身的衣服也不要穿，這樣會惡化一些肛門疾病，因此最好是穿一些寬松的衣服。
3、如果肛門出現(xiàn)一些不適的情況，比如說大便時間比較長，而且排便的時候很用力，這些情況都會刺激到人體的肛門，從而在一定的程度上誘發(fā)肛門疾病，如果想要肛門健康，那么就需要避免便秘等一些情況的出現(xiàn)。
4、可以每天早上起床和晚上睡覺之前做兩次提肛運(yùn)動。這個運(yùn)動方法就是進(jìn)行肛門收縮，之后放松，反復(fù)做二三十次就好，這樣能在一定的程度上增強(qiáng)人體的括約肌力量，從而能防止人括約肌出現(xiàn)松弛從而導(dǎo)致大便失禁等一些情況的出現(xiàn)，該運(yùn)動對老人是特別合適的。
平時后庭情況不是很好的患者可以通過以上的一些方法來進(jìn)行保養(yǎng)，這樣在一定的程度上能緩解很多問題的出現(xiàn)。當(dāng)然，想要保養(yǎng)好后庭在平時生活中還需要養(yǎng)成多喝水多吃一些含纖維量比較高的食物，另外一些綠色的蔬菜水果也需要多吃，但是一些辛辣刺激性的食物就需要少吃了，特別是一些油炸的食物。因?yàn)檫@類食物吃多了很容易引起后庭不適的情況出現(xiàn)，特別是在大便的時候。
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