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肩周炎怎么保養(yǎng)

肩周炎 不良的姿勢
主講專家
陳俊琦
陳俊琦 副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 康復醫(yī)學科

簡介:針藥結合物理療法治療腦卒中、帕金森、面神經(jīng)炎等神經(jīng)系統(tǒng)疾病;藥物結合物理療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損等脊柱相關性疾?。会標幗Y合物理療法治療肩周炎、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎、網(wǎng)球肘等四肢肌肉骨骼疾??;針灸治療中心型肥胖、蕁麻疹、過敏性鼻炎等適應癥;四肢關節(jié)疼痛的精準評估。
視頻內(nèi)容

肩周炎患者的保養(yǎng)一定要先確定,有沒有合并其他原因導致的肩周炎。因為不同的原因,它的保養(yǎng)方法是不一樣的。

1、保暖;

2、姿勢有沒有問題,或者運動習慣有沒有問題,有沒有一些壞的習慣,如喜歡手拎起來就看手機或側躺的,要把這壞習慣也糾結掉;

3、肩周圍肌肉要練得協(xié)調(diào),有些人的肩胛骨是飛起來的,摸一下這個地方它是飛起來的,或者是翹起來的。這個時候患者可以去醫(yī)院,讓醫(yī)生教你做相應的運動,把肩胛骨拉回到正常的位置上。

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