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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
吃完飯測(cè)血糖正常范圍為餐后1至2小時(shí)的血糖水平應(yīng)低于7.8 mmol/L。但具體的正常范圍可以因個(gè)體差異、飲食習(xí)慣和遺傳等因素而有所不同。
一、原因分析:
1.飲食因素:過(guò)量食用碳水化合物和高糖食物,如米飯、面食、甜點(diǎn)等,可以導(dǎo)致餐后血糖升高。
2.胰島素分泌不足或抵抗:胰島素是調(diào)節(jié)血糖的關(guān)鍵激素,如果胰島素分泌不足或細(xì)胞對(duì)其抵抗,血糖無(wú)法得到有效調(diào)節(jié),導(dǎo)致高血糖。
3.糖尿?。禾悄虿』颊咭葝u素調(diào)節(jié)血糖的功能存在問(wèn)題,導(dǎo)致餐后血糖升高。
4.運(yùn)動(dòng)不足:缺乏體育運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血糖代謝能力下降,使餐后血糖升高。
二、處理方式:
1.合理飲食控制:飲食應(yīng)均衡,控制碳水化合物和糖的攝入量,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的攝入,控制餐后血糖升高。
2.合理運(yùn)動(dòng):適量的有氧運(yùn)動(dòng)可以增加身體對(duì)胰島素的敏感性,促進(jìn)血糖的降低。每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),如散步、游泳等。
3.藥物治療:如果血糖控制不理想或已確診為糖尿病,醫(yī)生可能會(huì)開具合適的藥物,如口服降糖藥物或胰島素注射。
4.定期監(jiān)測(cè)血糖:糖尿病患者應(yīng)定期測(cè)量空腹和餐后血糖,以了解餐后血糖的波動(dòng)情況,并及時(shí)調(diào)整飲食和藥物。
這些處理方式是一般性建議,具體處理方式應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。
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