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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
餐后血糖高可能是由于多種原因引起的，例如飲食選擇、胰島素抵抗、胰島素分泌不足等。以下是治療方式：
1. 飲食控制：避免高糖、高脂、高鹽、高膽固醇的食物，減少碳水化合物攝入量，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和健康脂肪的攝入。
2.分餐進(jìn)食：將三餐分為多次進(jìn)食，每次攝入量適當(dāng)減少，有助于降低血糖的波動。
3.運(yùn)動：增加身體活動量，有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)血糖的利用和降低。適量的有氧運(yùn)動如散步、慢跑、游泳等可以有效降低血糖水平。4.避免長時間久坐：長時間久坐會降低胰島素敏感性，增加餐后高血糖的風(fēng)險。每隔一小時左右起身活動一下可以有效降低血糖。
4.控制體重：如果患者存在超重或肥胖的情況，通過減少體重可以改善胰島素敏感性，從而降低血糖水平。
5.藥物治療：有些人飲食和運(yùn)動調(diào)控后仍然難以控制血糖，可能會考慮給予糖尿病藥物或胰島素治療。
最重要的是，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療方案，定期監(jiān)測血糖水平，保持良好的血糖控制，避免發(fā)展為糖尿病或其他并發(fā)癥的風(fēng)險。
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