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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
抽筋是肌肉突然收縮或縮緊的現(xiàn)象，常見于手、腳、腿部等肌肉。臉色蒼白和手腳直的癥狀可能是由以下原因引起的：
1. 缺乏電解質(zhì)：低血鉀或低血鎂可能導(dǎo)致肌肉抽筋。缺乏這些電解質(zhì)會影響肌肉收縮和放松的正常過程。
處理方式：增加含鉀食物如香蕉、土豆和菠菜、含鎂食物如堅果、綠葉蔬菜和豆類的攝入，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)補充劑。
2. 水電解質(zhì)失衡：過度出汗、脫水或長時間劇烈運動后，機體容易出現(xiàn)水電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致肌肉抽筋。
處理方式：保持充足的水分?jǐn)z入，特別是在運動前后。補充電解質(zhì)飲料或含有適量鹽分的食物可以幫助恢復(fù)水電解質(zhì)平衡。
3. 肌肉疲勞：長時間執(zhí)行同樣動作或過度使用某一部位的肌肉，可能導(dǎo)致肌肉過度疲勞并發(fā)生抽筋。
處理方式：休息并輕輕按摩受影響的肌肉，以放松肌肉。做適量的伸展運動和力量訓(xùn)練，有助于增強肌肉耐力和防止抽筋。
4. 神經(jīng)元過度興奮：某些情況下，神經(jīng)元異常興奮可能引起肌肉抽筋。
處理方式：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可能需要進行藥物治療，以調(diào)節(jié)神經(jīng)元興奮性。
如果經(jīng)常出現(xiàn)肌肉抽筋，盡管采取了自我處理措施，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會進行相關(guān)檢查，并提供更具體的建議和治療方案。
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走道腿抽筋
腿抽筋其實就是肌肉痙攣或者是肌腱痙攣，走路走得遠走得過多的患者會引起肉的痙攣，或者是肌腱的痙攣引起腿抽筋的癥狀。所以說建議年紀(jì)大的患者不要連續(xù)走太長的路程，走一段路程之后要注意休息一會，可以做局部的按... 詳細(xì)»
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腿在突然用力的情況下，會導(dǎo)致肌肉，或者是肌腱的痙攣，引起抽筋的癥狀，抽筋發(fā)作的時候可以局部的按摩，或者是熱敷一下，緩解肌肉或者是肌腱的痙攣來緩解抽筋的癥狀。另外，抽筋的發(fā)生還和受到冷空氣，或者冷水的刺... 詳細(xì)»
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總是手抽筋
總是手抽筋有可能是低血鈣引起。應(yīng)檢測一下血電解質(zhì)。如果血鈣降低時應(yīng)及時給補鈣治療?？梢钥诜咸烟撬徕}鈣爾奇，也可以靜脈推注葡萄糖酸鈣患者出現(xiàn)低血鈣多發(fā)生于兒童，青少年更年期和老年人也容易出現(xiàn)患者低血鈣... 詳細(xì)»
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