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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
脖子即指頸部。頸部總是落枕的主要原因是肌肉痙攣導致的關(guān)節(jié)問題。頸部是人體活動最頻繁的關(guān)節(jié)之一，也是承受重力和頭部運動的主要部位之一，因此容易受到外界因素的影響。
首先，長時間保持不良姿勢是導致頸部落枕的最常見原因之一。如睡覺時把脖子睡歪、長時間低頭看手機或電腦等，這會導致頸椎受到不正常的壓力，引發(fā)肌肉痙攣，造成頸部疼痛、僵硬。
其次，缺乏運動也是頸部容易落枕的原因之一。缺乏適當?shù)腻憻挄е骂i椎周圍肌肉萎縮和血液循環(huán)不暢，容易引發(fā)頸部肌肉疼痛和勞損。
此外，情緒壓力過大和精神緊張也可能導致頸部落枕。當人們處于焦慮、緊張或疲勞狀態(tài)下，肌肉容易緊張，進而引發(fā)肌肉痙攣和頸部疼痛。
出現(xiàn)這種情況，建議選擇適合自己的枕頭，保持頭部和脊椎的自然對齊。還可以在頸部疼痛的區(qū)域使用熱水袋或冰袋進行熱敷或冷敷，可舒緩疼痛和肌肉緊張。如果頸部經(jīng)常落枕且無明顯改善，建議咨詢醫(yī)生進行進一步檢查，排除其他潛在的疾病引起的因素。
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落枕的癥狀
落枕又可稱之為稱失枕，是一種十分常見的疾病，多發(fā)于青壯年，主要在冬春季發(fā)病。落枕的發(fā)病經(jīng)過為在入睡前毫無癥狀，但在晨起后可感到項背部發(fā)生明顯的酸痛感，頸部活動也因此受到限制。這也就說明病發(fā)生在睡眠之后... 詳細»
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落枕的診斷
落枕是指頸椎周圍炎或者是頸肩部肌肉的痙攣和筋膜的炎癥。落枕的診斷主要是根據(jù)臨床的病史和癥狀，還有一些體征，主要的臨床表現(xiàn)是入睡前病人一切正常，醒后出現(xiàn)頸肩部疼痛伴有明顯的頸肩部活動受限。有可能在疼痛的... 詳細»
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落枕脊背疼
發(fā)生落枕時通常出現(xiàn)明顯的頸部活動受限，伴有頸部肌肉酸痛，出現(xiàn)這樣的情況多數(shù)是由于睡覺姿勢不正確?；蛘呤钦眍^過高以及部分患者有嚴重的頸椎病，從而導致患者出現(xiàn)明顯的頸椎部分結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，容易反復出現(xiàn)落枕的情... 詳細»
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落枕應(yīng)該怎么處理
落枕屬于常見的睡眠癥狀，是在晨起后感到脖頸以及背部酸痛，頸部無法活動，一般來說引起落枕的癥狀與睡眠的姿勢有直接關(guān)系，導致落枕主要是由于垂頭、歪頭看書或電視看到睡著，讓頸部肌肉長時間處于過度伸展或緊張的... 詳細»
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