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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
蹲久了腳麻的危害主要有：
1.可能會(huì)引發(fā)血栓形成：長(zhǎng)時(shí)間壓迫腳部會(huì)影響血液循環(huán)，減少血液流向腳部的速度，增加了血液在腳部堆積的可能性。如果血液凝固在腳部的血管中，就會(huì)形成血栓，這可能會(huì)導(dǎo)致血栓栓塞癥的發(fā)生，危及生命。
2.可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷：長(zhǎng)時(shí)間的壓迫會(huì)對(duì)周?chē)窠?jīng)產(chǎn)生壓力，這會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到損傷。一旦神經(jīng)受損，可能會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)喪失或異常的情況，包括腳麻、刺痛或麻木。這些神經(jīng)損傷可能是暫時(shí)性的，也可能是永久性的，嚴(yán)重的神經(jīng)損傷可能會(huì)導(dǎo)致肢體功能障礙。
3.可能引發(fā)深靜脈血栓：深靜脈血栓是由于長(zhǎng)時(shí)間的坐姿或靜止不動(dòng)導(dǎo)致的血液凝結(jié)在深靜脈中，形成血栓，進(jìn)而阻塞了靜脈血液循環(huán)。如果這種情況發(fā)生在腳部，可能會(huì)出現(xiàn)深靜脈血栓性疾病，嚴(yán)重的情況下，血栓會(huì)脫落并流向肺部導(dǎo)致肺栓塞，威脅到生命安全。
4.會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛：當(dāng)保持相同姿勢(shì)不動(dòng)的時(shí)候，肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張或收縮狀態(tài)，這會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛的發(fā)生。
綜上所述，蹲久了腳麻可能會(huì)導(dǎo)致以上危害，因此，應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，保持適當(dāng)?shù)纳眢w重量并加強(qiáng)肌肉力量，當(dāng)腳麻發(fā)生時(shí)，可以嘗試起身行走，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，可以幫助緩解癥狀。
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蹲久了腳麻的癥狀是由于長(zhǎng)時(shí)間的壓迫和缺血導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)受阻引起的，解決的方法有以下幾種：1.放松腳部肌肉：可以通過(guò)將腳抬起來(lái)并踏步行走，或踮起腳尖來(lái)放松腳部肌肉獲得緩解。此外，可以嘗試按摩腳底，用手指輕... 詳細(xì)»
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蹲久了頭暈
蹲久了頭暈的原因考慮是直立性低血壓引起的腦供血不足。直立性低血壓是指蹲著、躺著、坐著突然站立時(shí)血壓急劇下降，產(chǎn)生一系列腦缺血、缺氧表現(xiàn)，輕者直立時(shí)逐漸發(fā)生眩暈；重者立即發(fā)生暈厥，被迫長(zhǎng)期臥床休息，臥下... 詳細(xì)»
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廁所蹲久了會(huì)怎樣
正常情況下蹲廁所的時(shí)間不能超過(guò)五分鐘，如果蹲廁所時(shí)間太長(zhǎng)大便太干燥，不容易排出體外，會(huì)導(dǎo)致脫肛現(xiàn)象的發(fā)生。或者是導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢引發(fā)腿麻腳麻的現(xiàn)象，還會(huì)容易導(dǎo)致腦供血不足，心臟供血不足。如果有一些高... 詳細(xì)»
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保持久蹲上廁所會(huì)引起痔瘡或?qū)е轮摊彴l(fā)病，長(zhǎng)期久蹲使患者腹壓增高，同時(shí)對(duì)肛門(mén)部位造成局部壓迫，使血液循環(huán)不暢，形成血栓。很多痔瘡患者有便秘癥狀，便秘導(dǎo)致排便困難，造成久蹲，從而使痔瘡脫出體外，病情加重。... 詳細(xì)»
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