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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
蹲久了人會(huì)出現(xiàn)腳麻的現(xiàn)象，主要是因?yàn)槎紫聲r(shí)，腳部的血液流通不暢，出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象。其次，蹲下時(shí)壓迫到了腳部的神經(jīng)也是原因之一。除了蹲下會(huì)導(dǎo)致腳麻，出現(xiàn)不正確的睡姿等情況時(shí)也會(huì)出現(xiàn)腳麻的現(xiàn)象。這種癥狀一般是短暫性的，改變姿勢(shì)后就會(huì)有所緩解。
蹲久了腳麻的原因
1、神經(jīng)受到壓迫：蹲下時(shí)全身的重量都?jí)浩饶_部神經(jīng)，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致腳部感到麻木甚至短暫性失去知覺。但恢復(fù)站立姿勢(shì)后就會(huì)恢復(fù)知覺，沒有太大的影響。
2、糖尿?。夯颊呷绻L(zhǎng)期出現(xiàn)蹲下腳麻的癥狀，長(zhǎng)期得不到緩解，則可能有患糖尿病的隱患。除了腳麻的癥狀，一般還會(huì)伴隨出現(xiàn)身體酸痛等癥狀。
3、藥物：使用一些含有激素成分的藥物后也會(huì)導(dǎo)致蹲下時(shí)出現(xiàn)腳麻的現(xiàn)象。
蹲久了腳麻的治療方法
1、作息規(guī)律：保持一個(gè)規(guī)律的作息和飲食，保持心情愉悅，不要有太大的精神壓力，適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，是氣血暢通。
2、預(yù)防中風(fēng)：主要是針對(duì)年長(zhǎng)者和體質(zhì)過胖者，出現(xiàn)腳麻現(xiàn)象一定要及時(shí)查清癥狀，預(yù)防發(fā)生中風(fēng)。
3、注意保暖：有些患者在陰雨天氣腳麻的現(xiàn)象會(huì)更加明顯加重，所以日常注意保暖可以有效緩解癥狀。
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蹲久了腳麻的危害
蹲久了腳麻的危害主要有：1.可能會(huì)引發(fā)血栓形成：長(zhǎng)時(shí)間壓迫腳部會(huì)影響血液循環(huán)，減少血液流向腳部的速度，增加了血液在腳部堆積的可能性。如果血液凝固在腳部的血管中，就會(huì)形成血栓，這可能會(huì)導(dǎo)致血栓栓塞癥的發(fā)... 詳細(xì)»
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蹲久了腳麻怎么辦
蹲久了腳麻的癥狀是由于長(zhǎng)時(shí)間的壓迫和缺血導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)受阻引起的，解決的方法有以下幾種：1.放松腳部肌肉：可以通過將腳抬起來(lái)并踏步行走，或踮起腳尖來(lái)放松腳部肌肉獲得緩解。此外，可以嘗試按摩腳底，用手指輕... 詳細(xì)»
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蹲久了頭暈的原因考慮是直立性低血壓引起的腦供血不足。直立性低血壓是指蹲著、躺著、坐著突然站立時(shí)血壓急劇下降，產(chǎn)生一系列腦缺血、缺氧表現(xiàn)，輕者直立時(shí)逐漸發(fā)生眩暈；重者立即發(fā)生暈厥，被迫長(zhǎng)期臥床休息，臥下... 詳細(xì)»
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