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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
產(chǎn)后腰背疼痛是許多新媽媽都會面對的問題。這種疼痛的原因可以歸結(jié)為生理和生活方式因素。
首先,生理因素是產(chǎn)后腰背疼痛的主要原因之一。在妊娠期間,隨著胎兒的增大和子宮的擴(kuò)張,腰部和背部的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)都會承受額外的壓力。生理變化還包括激素水平的變化,如松弛素的增加,這可能會導(dǎo)致腰椎韌帶和關(guān)節(jié)的松弛,進(jìn)而導(dǎo)致腰背部不穩(wěn)定和疼痛。此外,分娩過程中,腰背部也承受了相當(dāng)大的壓力,加重了腰椎間盤和其他腰背組織的損傷,進(jìn)而導(dǎo)致疼痛感。
其次,生活方式因素也是導(dǎo)致產(chǎn)后腰背疼痛的重要原因。新媽媽在產(chǎn)后需要面對一系列的變化和挑戰(zhàn),包括新生兒的照顧、乳房喂養(yǎng)、失眠等。這些因素都會增加腰背部的負(fù)荷和壓力。此外,一些不良的生活習(xí)慣,如長時間坐臥、不正確的姿勢和缺乏運(yùn)動等也會導(dǎo)致腰背疼痛。
如果腰背疼痛無法緩解或嚴(yán)重影響日常生活,建議媽媽們尋求醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會建議物理治療、按摩、腰帶或其他治療方法來減輕疼痛。在治療期間,還可以使用熱敷或冷敷來緩解疼痛和炎癥。
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