不同生活習慣對體質(zhì)影響有差異，有的人容易上火，有的人不能吃生冷，性質(zhì)寒涼的食物，當然，也有不少人屬于痰濕體質(zhì)，要根據(jù)自己體質(zhì)情況正確調(diào)理，才能遠離疾病，保持健康。痰濕體質(zhì)指的是臟腑功能異常，氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚情況，癥狀多種多樣，想要避免病情加重，有部分食物少吃。
1、西瓜
屬于痰濕體質(zhì)的人在生活中少吃西瓜，西瓜是夏季常見的水果，水分含量豐富，可以提供人體需要的維生素。吃西瓜會覺得很解渴，清甜爽口，許多人喜歡吃冷凍的西瓜。
但如果體質(zhì)異常，屬于痰濕體質(zhì)，西瓜性質(zhì)偏寒涼，又經(jīng)過冷凍溫度低，給身體會帶來刺激，吃太多西瓜加重痰濕情況，脾胃陽氣被消耗，久而久之痰濕就不斷積累，進而加重癥狀。有的人胃痛、拉肚子、消化異常，就是因為吃太多西瓜。
2、糯米
那些有痰濕體質(zhì)影響健康的人，在生活中不要吃太多糯米。糯米身體適應，適量吃，可以提供人體需要的多種營養(yǎng)，但并非所有人都可以吃。痰濕體質(zhì)的人身體運化水濕能力下降，可能會乏力、消化異常、身體虛胖、舌苔厚膩，綜合這些特點積極調(diào)理，才能恢復健康。
如果此時吃很多的粽子，不好消化，會增加腸胃，脾臟壓力，身體無法將積累的濕氣，代謝廢物排出，病癥會加重。
3、紅棗
痰濕體質(zhì)的人不能吃紅棗，有的人生活中愛吃紅棗，覺得紅棗營養(yǎng)價值高，可以補充氣血、滋養(yǎng)身體、提高免疫能力，因此把紅棗當零食吃，用來泡水，煲湯。
但是紅棗外表皮粗糙，含有許多粗纖維，較難消化，長時間大量吃紅棗容易增加腸胃消化壓力，已經(jīng)屬于痰濕體質(zhì)，脾臟功能減退，容易產(chǎn)生很多的痰液，加上多余的濕氣，水分無法代謝掉，會不斷積累，要選擇其他清淡且好消化的食物提供營養(yǎng)。
4、綠豆
疼濕體質(zhì)的人不能吃太多綠豆，有的人在夏季想要消暑解渴會經(jīng)常喝綠豆湯，覺得綠豆湯可以降火，幫助解毒，卻不知道綠豆屬于性質(zhì)含量的食物，已經(jīng)痰濕體質(zhì)在影響著健康了，濕氣累積，脾胃運轉(zhuǎn)不正常，又受到性質(zhì)寒涼食物的刺激，往往會病情加重。
為了健康考慮，應該選擇那些有溫補作用的食物調(diào)理，才能補充陽氣，避免脾胃功能失調(diào)加重。
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