痰濕體質吃什么食物好
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
痰濕體質的患者可以在平時吃一些山藥、赤小豆、薏米、紅糖、大棗等。
痰濕體質好發(fā)于肥胖人群，經常會出現腹部脹滿、胸悶、痰多、身體乏力、舌苔白膩的癥狀。與平時好吃肥膩、油膩食物，身體肥胖，缺乏鍛煉，居住環(huán)境寒濕等因素有關系的。
平時飲食要避免吃一些刺激、油膩、辛辣、寒涼的食物，也可以多做一些體育運動，比如說跑步、跳繩、爬樓梯等，能夠很好的幫助改善癥狀。
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