不少人存在誤區(qū)，覺得上了年紀的人不能進行夫妻生活，以免給身體帶來影響。但實際性生活沒有年齡限制，無論是年輕人還是老年人，只要條件合適都可以正確去同房，在同房過程中掌握方法，可以獲得快感，不會直接影響健康。究竟老年人過性生活有多重要？可通過多個方面去分析。
1、增進彼此感情
老年人進行夫妻生活可以增進彼此感情，有的人長時間分隔兩地，或基本上沒有性生活，久而久之兩人感情越來越淡，不利家庭和諧穩(wěn)定，還可能會造成某一方的出軌。能彼此有親密接觸，正確進行夫妻生活，除了滿足自己欲望，還能增進彼此感情，相比那些沒有和諧性生活調(diào)節(jié)的人，夫妻生活做到規(guī)律恰當，兩個人感情會好一些。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗衰老，是性生活帶來的好處。因為在同房過程中接受性刺激，可讓多巴胺，荷爾蒙分泌，從而維持激素水平正常。女性身體產(chǎn)生足夠雌性激素，而男性多分泌出雄性激素。若長時間沒有同房，會激素水平下降，從而加速衰老。能正確進行夫妻生活，各種激素規(guī)律分泌，才能讓身體保持良好狀態(tài)。
3、壓力釋放
壓力釋放，保持情緒穩(wěn)定，并從性生活中獲得愉悅和快感，是正確性生活進行的作用，顯得很重要。許多人長時間沒有夫妻生活，有壓力無處釋放，容易因為負面情緒產(chǎn)生干擾內(nèi)分泌。能正確去同房，在這過程中彼此高度投入，能達到性高潮，這種愉悅讓人深陷其中，并把許多煩惱忘記，才能保持心情舒暢，維持良好心理狀態(tài)。
4、促進心腦血管系統(tǒng)健康
促進心腦血管系統(tǒng)健康是許多人規(guī)律進行夫妻生活看的見的好處，因為在同房過程中活動量多，不亞于中等強度的鍛煉，在消耗部分體力后可以促進脂肪燃燒，當然，提高基礎(chǔ)代謝率，促進血液循環(huán)，血液快速流動才能輸送給需要的地方，從而讓血管暢通，心腦血管系統(tǒng)才能保持正常功能。
5、增強抵抗力
性生活對老年人來說很重要，可以提高免疫功能。一個人抵抗力強弱跟健康息息相關(guān)，能適當進行夫妻生活，在維持內(nèi)分泌穩(wěn)定的同時讓身體有足夠活動量，可以調(diào)節(jié)多個指標，同時激活免疫細胞功能。若長時間沒有運動，就連夫妻生活也沒有進行，會體質(zhì)變差。
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