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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科
媽媽臀主要是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、長(zhǎng)期久坐、雌激素紊亂、骨盆關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等原因形成的。
1、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：如果有暴飲暴食的壞習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量過(guò)多。如果沒(méi)有及時(shí)消耗掉，可能會(huì)形成脂肪堆積在體內(nèi)，從而出現(xiàn)媽媽臀、腰部肥胖等情況。
2、長(zhǎng)期久坐：如果平時(shí)的工作需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，而臀部的肌肉無(wú)法得到鍛煉，會(huì)影響局部的新陳代謝，脂肪也會(huì)大量的沉積。
3、雌激素紊亂：如果有經(jīng)常熬夜、生活壓力大的情況，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂。雌激素也會(huì)發(fā)生變化，可能會(huì)刺激臀部肌肉，導(dǎo)致局部肌肉松弛。
4、骨盆關(guān)節(jié)不穩(wěn)定：很多生產(chǎn)過(guò)后的女性會(huì)因?yàn)槿焉镆约吧a(chǎn)導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響到骶髂關(guān)節(jié)。如果骨盆部位的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，則會(huì)導(dǎo)致臀部外形發(fā)生改變。
如果想要改善媽媽臀的情況，需要調(diào)節(jié)個(gè)人的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣。如果情況較為嚴(yán)重，還需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行恢復(fù)，以免情況更加嚴(yán)重。
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