臀腿到底怎么做的
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果正常人覺(jué)得自己的腿部和臀部比較粗，可以選擇做鍛煉來(lái)減肥，腿部和臀部的肌肉，但是一定要在當(dāng)?shù)亟∩矸浚诮∩斫叹毜闹笇?dǎo)下來(lái)進(jìn)行鍛煉，這樣才是最為科學(xué)有效的。
如果單純的自己在家里面進(jìn)行鍛煉，應(yīng)該說(shuō)是很難達(dá)到效果的，而且平時(shí)生活飲食當(dāng)中不能吃高蛋白質(zhì)的食物，比如說(shuō)雞蛋、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦等等，要控制自己的飲食，這一點(diǎn)也是比較重要的，不然的話很難達(dá)到減肥的目的。
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