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臀橋的好處

病情描述：臀橋的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    臀橋的好處主要就是鍛煉臀部的肌肉。堅(jiān)持做臀橋運(yùn)動(dòng)能夠讓臀部的線條變得更加優(yōu)美，可以起到減肥瘦身的作用。也有助于緩解腰背部疼痛，很多人都存在久坐不動(dòng)的習(xí)慣，這樣容易造成腰肌勞損，引起腰背部疼痛。堅(jiān)持做臀橋運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)臀部的肌肉力量，減輕脊椎肌肉的負(fù)荷，緩解腰背部疼痛。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

擅長(zhǎng)：普通外科各類疾病的診治。在甲狀腺、乳腺、胃腸、肝膽等疾病方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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