-
-
劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
并不存在汗蒸10大好處的說(shuō)法，但選擇正確的汗蒸方法具有加快代謝、排毒、緩解疲勞、改善皮膚狀況、改善睡眠、改善胃腸功能、促進(jìn)心肺功能、治療呼吸道疾病、減肥瘦身等好處。
1、加快代謝：汗蒸時(shí)周圍溫度相對(duì)較高，可以促使體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝速度加快，幫助體內(nèi)代謝產(chǎn)物排泄。
2、排毒：汗蒸時(shí)機(jī)體會(huì)有大量汗液生成，促使體內(nèi)廢物及有害物質(zhì)隨著汗液排出。
3、緩解疲勞：汗蒸時(shí)身體受到溫?zé)岬拇碳?，體內(nèi)肌肉以及神經(jīng)會(huì)得到有效的放松，進(jìn)而緩解身體疲勞。
4、改善皮膚狀況：機(jī)體新陳代謝以及血液循環(huán)速度加快，還可以幫助皮膚自由基清除，起到滋潤(rùn)皮膚作用。
5、改善睡眠：汗蒸還可以增加體內(nèi)的含氧量，并調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)分泌功能，改善近期的睡眠質(zhì)量。
6、改善胃腸功能：汗蒸時(shí)體溫升高，血管擴(kuò)張，會(huì)加快胃腸蠕動(dòng)，幫助胃腸內(nèi)食物消化。
7、促進(jìn)心肺功能：汗蒸時(shí)還可以提高血液中的含氧量，進(jìn)而增加心肺的功能。
8、治療呼吸道疾?。汉拐舴?jī)?nèi)的負(fù)氧離子，可以作用于呼吸系統(tǒng)，改善呼吸系統(tǒng)不適。
9、減肥瘦身：汗蒸時(shí)還可以加快體內(nèi)脂肪以及熱量的消耗，起到減肥瘦身的作用。
需要注意的是，雖然汗蒸對(duì)人體有很多好處，但并非所有人都可以汗蒸，比如患有心臟疾病、高血壓疾病者是不可以汗蒸的。如果汗蒸的過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，需要及時(shí)遠(yuǎn)離，必要時(shí)可以就醫(yī)。
-
-
汗蒸對(duì)身體有什么好處
李敏 主任醫(yī)師
-
-
經(jīng)期能汗蒸嗎
李芳 主任醫(yī)師
-
-
汗蒸后渾身沒(méi)勁的原因
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
發(fā)燒能汗蒸嗎
謝佳星 主任醫(yī)師
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用中醫(yī)中藥治療...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：對(duì)中醫(yī)科疾病的診...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
遼陽(yáng)遼化醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療女性不孕...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：放化療、靶向治療...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類兒童常見(jiàn)...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：在診治宮頸疾病、...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
汗蒸的好處
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
汗蒸的好處和壞處
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
汗蒸艾灸的作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
汗蒸對(duì)身體的好處幾天一次
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
初次汗蒸要連續(xù)蒸幾天
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
汗蒸與艾灸的作用
-
-
汗蒸的好處和壞處，汗蒸的注意事項(xiàng)
汗蒸的好處通常是排毒、放松肌肉、緩解壓力等，缺點(diǎn)包括脫水、胸悶、過(guò)敏等，注意事項(xiàng)通常包括飲食、溫度、安全等。一、好處1、排毒：在汗蒸時(shí)可以通過(guò)熱氣促進(jìn)人體排汗，幫助排出體內(nèi)聚集的廢氣和毒素，清除體內(nèi)垃... 詳細(xì)»
-
-
汗蒸對(duì)高血壓的好處
高血壓是指體內(nèi)的循環(huán)動(dòng)脈血壓增高，會(huì)導(dǎo)致患者的心、腦、腎等出現(xiàn)功能性損傷。高血壓患者除了積極進(jìn)行治療，控制血壓升高之外，正確的飲食也可以緩解高血壓的癥狀。飲食上需要注意低鹽、低脂以及避免進(jìn)食辛辣等具有... 詳細(xì)»
-
-
汗蒸對(duì)腰疼有好處嗎
汗蒸可以在一定程度上緩解下腰痛的癥狀，這只是針對(duì)輕度下腰痛患者。因?yàn)樵诤拐舴績(jī)?nèi)會(huì)有遠(yuǎn)外線，直接滲透到人體的深處，可以起到舒筋通絡(luò)的效果，而且還可以提高人體新陳代謝的速率，還能夠快速性的緩解疼痛的癥狀，... 詳細(xì)»
-
-
淘米水吃了有什么好處，請(qǐng)記住以下10大好處
淘米水大家再熟悉不過(guò)了，每天煮飯的時(shí)候洗米都會(huì)有淘米水，雖然大家都知道淘米水，但不知道這其中的用處，一般的人群都是洗米的時(shí)候直接把淘米水倒掉，特別是洗第一次的淘米水是最有用處的了，那么具體有一些什么樣... 詳細(xì)»
-
-
汗蒸對(duì)類風(fēng)濕有好處嗎
類風(fēng)濕疾病的形成，是會(huì)造成關(guān)節(jié)組織明顯受損，并且長(zhǎng)時(shí)間關(guān)節(jié)處的整個(gè)狀態(tài)受到影響時(shí)，是會(huì)造成活動(dòng)功能出現(xiàn)異常。因此，在患有類風(fēng)濕的情況下，必須要根據(jù)個(gè)人病情的輕重，選擇藥物治療或是手術(shù)治療等方式，更好地... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)