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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 全科
檸檬水一般不會導致長胖，但如果長期過量喝檸檬水，可能會導致長胖。
1、不會：檸檬水是常見的飲品，含有豐富的營養(yǎng)價值，例如維生素C、檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維等。如果適量的喝檸檬水，可以補充身體需要的營養(yǎng)成分，還有利于促進胃腸道蠕動，具有輔助減肥的作用，一般不會引起長胖。
2、可能會：檸檬水中含有一定量的糖分，如果長期或者過量的飲用，會使體內(nèi)攝入過多的糖分，不能及時的消化，容易造成脂肪堆積，引起機體長胖。而且喝過多的檸檬水，可能會刺激胃酸分泌過多，引起反酸、胃痛等。
如果身體長胖情況嚴重，一直得不到改善，就需盡快去醫(yī)院進行就醫(yī)，可在醫(yī)生的指導下通過吸脂的方法進行治療。
建議調(diào)整飲食結構，可多吃水果和蔬菜，例如蘋果、香蕉等，可補充維生素，還能促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，同時配合體育鍛煉，促進脂肪燃燒有利于控制體重。
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