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王佰亮 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
早起下床腳后跟疼走會(huì)就好了，可能是睡眠姿勢不當(dāng)、足部結(jié)構(gòu)異常、筋膜炎、跟骨骨刺、關(guān)節(jié)炎等導(dǎo)致?？蓪σ蜻M(jìn)行針對性治療。
1、睡眠姿勢不當(dāng)：當(dāng)腳部在夜間保持不自然的位置時(shí)，可能導(dǎo)致腳部肌肉和韌帶過度拉伸或壓縮，在下床時(shí)引起腳后跟疼痛。開始走動(dòng)后肌肉和韌帶調(diào)整到更自然的位置，疼痛感會(huì)減輕。
患者需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖悴可煺购图訌?qiáng)練習(xí)，特別是在早晨起床前。
2、足部結(jié)構(gòu)異常：如扁平足、高弓足。在夜間休息時(shí)足部肌肉和韌帶放松加劇，而在下床時(shí)這些結(jié)構(gòu)問題可能導(dǎo)致腳部承受不均勻的壓力，從而引起腳后跟疼痛。隨著足部肌肉的活動(dòng)，疼痛可能會(huì)減輕。
患者需要根據(jù)足部結(jié)構(gòu)定制鞋墊，提供適當(dāng)?shù)闹魏途彌_。并進(jìn)行足部肌肉鍛煉，增強(qiáng)足部肌肉的力量和穩(wěn)定性。
3、筋膜炎：由于足跟筋膜發(fā)炎或受損引起的疼痛。長時(shí)間站立、跑步的壓力導(dǎo)致足跟筋膜過度拉伸或撕裂，通常在早晨起床時(shí)疼痛最為明顯，因?yàn)榻钅ぴ谝归g休息時(shí)會(huì)收縮。走動(dòng)一會(huì)兒后，筋膜逐漸伸展，疼痛感減輕。
可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚、吲哚美辛、布洛芬等。
4、跟骨骨刺：是足跟骨上的骨質(zhì)增生，可能不會(huì)直接引起疼痛，但在長時(shí)間不活動(dòng)后，如早晨起床時(shí)，跟骨刺會(huì)對周圍軟組織造成壓力，從而產(chǎn)生疼痛?；顒?dòng)后，由于血液循環(huán)增加和肌肉伸展，疼痛可能會(huì)減輕。
進(jìn)行溫水泡腳、超短波治療等，可輔助控制病情。對于保守治療無效，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取外科手術(shù)的方式來切除骨刺。
5、關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。睡眠期間，關(guān)節(jié)可能變得僵硬，導(dǎo)致早起下床時(shí)腳后跟疼痛。隨著關(guān)節(jié)活動(dòng)和血液流動(dòng)的增加，僵硬和疼痛可能會(huì)減輕。
注意保護(hù)受累關(guān)節(jié)，并進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。也可在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行關(guān)節(jié)修復(fù)手術(shù)，關(guān)節(jié)置換、關(guān)節(jié)融合等。
若疼痛持續(xù)不減或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，了解具體原因并進(jìn)行針對性治療。同時(shí)注意調(diào)整作息、鍛煉和足部護(hù)理，以減輕疼痛癥狀。
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休息后腳后跟疼走走就好什么...
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起床腳后跟疼怎么回事
若是起床腳后跟疼，常見于足底肌筋膜炎，主要是足底部肌肉、肌腱以及筋膜的慢性勞損等引發(fā)的炎癥反應(yīng)，這類組織大部分具有一定的彈性。在經(jīng)過一天的負(fù)重活動(dòng)后，足底的軟組織往往就會(huì)保持緊張的狀態(tài)，那么在夜間休息... 詳細(xì)»
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睡覺起來腳后跟疼走幾步就沒事了
睡覺起來腳后跟疼走幾步就沒事了。這種腳后跟疼痛的情況，考慮可能是與受涼以后局部組織水腫引起的，不排除足跟脂肪墊炎。平時(shí)多注意保暖，穿寬松軟底的鞋子，不要長時(shí)間的站立和走路。每天可以用熱水泡腳，改善血液... 詳細(xì)»
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為什么月子里腳后跟會(huì)疼
月子里腳后跟疼也稱產(chǎn)后足跟痛，是女性產(chǎn)后常見的一種病癥，主要表現(xiàn)為足跟處酸痛、麻木并伴有頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟等癥狀。月子腳后跟疼一是因?yàn)樵伦悠陂g體質(zhì)虛弱引起的，在月子期間孕婦的身體抵抗力會(huì)下降，因此會(huì)引... 詳細(xì)»
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