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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
若是起床腳后跟疼，常見于足底肌筋膜炎，主要是足底部肌肉、肌腱以及筋膜的慢性勞損等引發(fā)的炎癥反應(yīng)，這類組織大部分具有一定的彈性。在經(jīng)過一天的負(fù)重活動(dòng)后，足底的軟組織往往就會(huì)保持緊張的狀態(tài)，那么在夜間休息時(shí)，足部的緊張壓力就會(huì)瞬間緩解，相對放松，經(jīng)過一個(gè)晚上后，就表現(xiàn)為晨起腳后跟疼，可于行走后有所緩解。還有一些人起床后腳后跟疼，與腳底受涼、受傷、勞累過度、缺鈣或者跟骨骨刺、骨質(zhì)增生、跟腱炎等有關(guān)。
起床腳后跟疼怎么辦
1、針對這種情況，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，找出具體原因，采取對應(yīng)的治療措施。
2、若是缺鈣引起，可以服用補(bǔ)鈣的藥物進(jìn)行治療，并結(jié)合活血化瘀藥物進(jìn)行緩解，
3、若是骨刺引起，可結(jié)合應(yīng)用按摩、針灸或理療等方法來緩解疼痛。
4、若是足底肌筋膜炎引起，可以使用非甾體類抗炎藥物治療，既能消除局部無菌性炎癥，也可以緩解疼痛的癥狀。
5、若是有必要的情況下，可以采用局部封閉療法。
起床腳后跟疼要注意什么
1、患者每天可以堅(jiān)持用熱水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。
2、平時(shí)應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，曬一曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收，并提高機(jī)體的免疫力。
3、在疼痛癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，就要注意休息，減少活動(dòng)量，及時(shí)治療，避免疼痛癥狀加重。
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