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史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
可以采取以下措施預(yù)防鼻炎的發(fā)生：
1.保持鼻腔清潔。由于日常接觸到很多的細(xì)菌和病毒，建議經(jīng)常清潔鼻腔，可以用生理鹽水進(jìn)行沖洗，清除鼻腔內(nèi)的細(xì)菌和病毒，并防止其進(jìn)一步感染。此外，日常生活中要注意做到勤洗手，不揉鼻子，以防菌毒通過(guò)手傳播到鼻腔。
2.保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。干燥的環(huán)境容易使鼻腔黏膜干燥，產(chǎn)生不適感，從而使鼻炎易于發(fā)生。因此，可以在室內(nèi)放置加濕器，保持環(huán)境濕潤(rùn)，給鼻腔黏膜提供適宜的濕度。另外，每天喝足夠的水，也可以有效預(yù)防鼻炎。
3.合理飲食。要注意飲食均衡，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力。維生素C和維生素A可以修復(fù)和保護(hù)鼻腔黏膜，可以多吃柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等。此外，盡量避免食用辛辣食物和過(guò)多刺激性食物，以免加重鼻腔黏膜的刺激。
4.預(yù)防過(guò)敏。很多鼻炎是由于過(guò)敏原引起的，例如花粉、灰塵、寵物毛發(fā)等。所以，要盡量減少接觸這些過(guò)敏原的機(jī)會(huì)。在花粉季節(jié)，可以關(guān)閉窗戶，避免花粉進(jìn)入室內(nèi)；勤洗床上用品，減少灰塵和蟲(chóng)子的滋生；對(duì)于對(duì)寵物毛發(fā)過(guò)敏的人，最好避免與寵物長(zhǎng)時(shí)間接觸。
如果已經(jīng)患有鼻炎，就需要及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
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鼻炎秘方
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