對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，上了年紀(jì)之后如果沒(méi)有家人朋友的陪伴，長(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)處更容易出現(xiàn)心理健康問(wèn)題，老年人的心理健康問(wèn)題不可忽視，需要通過(guò)合理的方式來(lái)調(diào)節(jié)身體，保持心理健康狀態(tài)，這樣才能避免心理疾病出現(xiàn)影響老年人健康。那么，老年人身體有哪些跡象出現(xiàn)，說(shuō)明有可能存在抑郁呢？
1、情緒低落
抑郁屬于負(fù)面情緒的一種，老年人長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處，確實(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象，如果老年人長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，這種情況一旦存在就需要警惕抑郁了。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的情緒低落是情感障礙的一種，患者可能會(huì)有顯著且持久的心境低落表現(xiàn)，情緒低落而沒(méi)辦法保持興奮、開(kāi)心的狀態(tài)，有可能就是抑郁情緒明顯，需要及時(shí)調(diào)節(jié)身體。
2、無(wú)精打采
如果老年人出現(xiàn)了無(wú)精打采、疲倦乏力的現(xiàn)象，有可能是抑郁這種情況找上門(mén)來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間的抑郁情緒影響會(huì)導(dǎo)致老年人整天憂心忡忡，而且本身意志活動(dòng)能力減退，會(huì)給人一種無(wú)精打采的感覺(jué)，對(duì)于這種現(xiàn)象產(chǎn)生也需要及時(shí)調(diào)節(jié)，防止老年人心理健康問(wèn)題嚴(yán)重。
3、失眠多夢(mèng)
如果老年人有明顯的睡眠障礙，夜間睡覺(jué)時(shí)總是失眠多夢(mèng)，有可能就是抑郁的表現(xiàn)。長(zhǎng)時(shí)間的抑郁情緒影響會(huì)導(dǎo)致老年人植物神經(jīng)功能紊亂，甚至有可能會(huì)影響生物鐘，這樣老年人的睡眠質(zhì)量就會(huì)明顯降低，總易失眠多夢(mèng)，有這種情況存在之后需要及時(shí)改善，防止睡眠質(zhì)量持續(xù)降低。
4、思維遲緩
老年人的思維變得遲緩，無(wú)法正常的思考，而且大腦就像生銹的機(jī)器一樣無(wú)法正常的動(dòng)腦思考事情，做出一些準(zhǔn)確的判斷，都有可能是抑郁來(lái)臨。在抑郁影響健康的過(guò)程中很多人的思維能力下降，會(huì)有明顯的思維遲緩表現(xiàn)，因此留意到這種跡象存在也需要了解老年人心理健康是否存在問(wèn)題，通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善。
5、食欲不振
如果老年人胃口下降明顯，總是食欲不振，有可能是抑郁情緒來(lái)臨，在抑郁情緒的干擾下會(huì)導(dǎo)致患者情緒容易波動(dòng)，受到影響之后胃口也會(huì)降低，可能就會(huì)經(jīng)常食欲不振，而營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)能及時(shí)提供，有可能會(huì)導(dǎo)致身體健康受影響。因此留意到這種現(xiàn)象明顯了，應(yīng)該通過(guò)合理的方式調(diào)節(jié)個(gè)人情緒，保持情緒穩(wěn)定狀態(tài)，這樣才能防止抑郁情緒嚴(yán)重。
6、喜歡獨(dú)處
如果老年人不愿意跟他人溝通和交流，語(yǔ)言動(dòng)作減少，意志活動(dòng)減退，甚至總是不愿意外出，有獨(dú)處的行為，都有可能是抑郁這種情況出現(xiàn)。心理健康問(wèn)題的影響會(huì)導(dǎo)致患者不愿意和他人溝通交流，一旦有這種跡象存在要高度重視，通過(guò)合理的方式調(diào)節(jié)身體，這樣才能夠維持心理健康。
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