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李偉麗 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 口腔科
兒童乳牙齲齒是一種常見的口腔疾病，以下是一些飲食建議：
1.富含鈣質的食物：牛奶、奶酪、酸奶等乳制品富含鈣質和維生素D，能夠幫助兒童牙齒的生長和發(fā)育。同時，花生、魚類、豆腐等食物也富含鈣質，可以作為補充。
2.富含維生素C的食物：維生素C是一種天然的抗氧化劑，可以幫助口腔組織細胞的修復和生長，同時增強抵抗力。橙子、檸檬、草莓等水果都是富含維生素C的食物。
3.含有纖維的食物：纖維可以幫助清潔牙齒表面的細菌和食物殘渣，減少齲齒的發(fā)生。蔬菜、水果、全麥面包等食物富含纖維，可以作為兒童飲食的重要組成部分。
4.堅果和種子：這類食物富含蛋白質、鈣質和維生素E等，對于兒童牙齒和骨骼的發(fā)育非常重要。杏仁、核桃、花生等堅果，以及南瓜子、葡萄干等種子，都可以適量給兒童食用。
5.減少含糖食物的攝入：糖分是齲齒的主要原因之一，多吃含糖食物容易導致齲齒?？蓸?、巧克力、甜點等高糖食物應該盡量避免。
總之，飲食對于兒童乳牙齲齒的防治非常重要。富含鈣質和維生素C的食物可以幫助兒童牙齒發(fā)育和修復，富含纖維的食物可以減少牙齒上的細菌和食物殘渣，堅果和種子可提供重要的營養(yǎng)。同時，要盡量減少含糖食物的攝入，并養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。
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