大多數(shù)男性都希望自己能長高，因為身高越高，在擇偶以及找工作時更有優(yōu)勢，但究竟怎樣的身高算達標，又有哪些好的方法能促進身高發(fā)展，應該去了解。有的人明明很高，但總覺得自己和別人比還要矮一些，因此很苦惱。那么，究竟什么樣的身高對男性來說比較理想呢？
高個子相比矮個子來說有優(yōu)勢，而一個人的身高達到多少算標準，有相關(guān)數(shù)據(jù)可以清楚得知。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國18歲到45歲的男性居民平均身高在169.7厘米左右，對于男性來說能達到平均身高就算是理想的狀態(tài)。
當然，可以超過平均身高會有更明顯的優(yōu)勢，而不同的地區(qū)身高情況不一樣，像我國北方地區(qū)的男性平均身高要比南方地區(qū)的男性高，有遺傳因素的影響。
身高越高，壽命越短？
不少人說身高越高，壽命越短，實際上沒有相關(guān)的科學依據(jù)，因為一個人的身高會受到多因素影響，發(fā)育期間的營養(yǎng)狀況，遺傳因素都起到?jīng)Q定性作用，有的人長得很高，壽命很長，活到了八九十歲，也有的人是矮個子，但是四五十歲就去世。
壽命的長短本身和身體健康狀況，生活習慣有關(guān)，無法單純通過身高就能得出準確結(jié)論，因此不要陷入誤區(qū)。想要延長壽命，關(guān)鍵是在生活中良好習慣堅持，有疾病做到及時發(fā)現(xiàn)，科學處理。
如何促進身高發(fā)展？
1、健康運動
想要促進身高發(fā)展，最重要的是在發(fā)育期間有足夠運動量。
青春期發(fā)育期間身高的變化明顯，有的人一兩年的時間長高了幾十公分，如果能適當去運動，對身體調(diào)節(jié)有幫助，可以促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時讓骨骼健康發(fā)育，相比那些沒有任何運動量的人來說健康運動可以實現(xiàn)身高增長的目的，若錯過了身高發(fā)展的重要階段再去運動，效果就不理想了。
2、科學飲食
能做到飲食科學的人，可以確保人體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)都提供，才能有效促進身高發(fā)展，因為在長高的過程中骨骼有發(fā)育，而骨骼重要的組成部分是鈣質(zhì)，能科學補鈣，保持骨骼強健，骨骼密度正常，自然遠離骨質(zhì)疏松癥，也不會影響身高的發(fā)展。
有的人長時間營養(yǎng)不良，挑食或者偏食，那些促進骨骼發(fā)育的原材料沒有提供，除了容易出現(xiàn)疾病，還會長不高，因此才說需要的營養(yǎng)不能少。
-
-
唐山市婦幼保健院 乳腺保健?？啤⑵胀饪?
擅長：擅長乳腺良、惡性...
-
-
唐山市婦幼保健院 乳腺保健?？啤⑵胀饪?
擅長：擅長乳管內(nèi)占位、...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病，多發(fā)...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種內(nèi)科常見病的...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種疑難病癥的診...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病及川崎...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 婦幼保健部
擅長：擅長:嬰幼兒語言...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 健康體檢中心（含保健門診）
擅長：肺癌等呼吸道腫瘤...
-
-
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
擅長：骨科常見病的診治...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 婦科
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 骨與軟組織腫瘤科一科
擅長：骨腫瘤、軟組織腫...
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
室缺術(shù)后壽命
-
-
吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
腦萎縮壽命
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
性頻繁減少壽命嗎
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
甲狀腺全切影響壽命嗎
-
-
成年男性身高矮小問題
成年男性身高矮小問題的原因有很多種，以下是一些可能的原因分析和處理方式。一、原因：1.遺傳因素：身高主要受到遺傳的影響，父母身高較矮小的男性較容易遺傳身高矮小的基因。2.營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良是影響身高發(fā)... 詳細»
-
-
身高決定壽命長短？“個子高，壽命短”，這個說法有科學依據(jù)嗎？
想要延長壽命有許多途徑，但大多涉及良好習慣養(yǎng)成。先天條件，后天努力對壽命長短影響明顯，有的人先天條件差，但經(jīng)過后續(xù)努力，良好習慣堅持讓健康狀態(tài)保持，也能延年益壽。當然，也有部分人年輕狀態(tài)下身強體壯，但... 詳細»
-
-
男性身高170cm，體重多少就算是胖？
隨著人們生活方式的改變，生活水平的不斷提高，有越來越多的男性加入了肥胖的行列，要知道肥胖不僅影響一個人的身材，還會引發(fā)很多疾病，給男性的身體帶來很大的影響，對于男性朋友來說體重多少才是最合適的呢？男性... 詳細»
-
-
為什么女性壽命比男性長？有關(guān)這3個長壽原因，男性恐怕做不到
相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示女性的壽命普遍比男性要長一些，我國的女性平均壽命在79歲左右，而男性多在77歲，每一年的數(shù)據(jù)都是女性的壽命比男性要長，出現(xiàn)這種情況很多人就不明所以，不知道女性為何會比男性長壽，其實，日常... 詳細»
-
-
男性延長壽命的訣竅：做到“2戒1堅持”，有助于延長壽命
現(xiàn)在物質(zhì)水平條件提高了，基本上不用擔心溫飽方面的問題，因此需要重視身體的養(yǎng)護工作，保持健康才能夠延長壽命。很多人沒有注意這些方面的問題，存在不合理的行為，有可能會在身體健康出現(xiàn)問題之后降低生活質(zhì)量，除... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號