想要延長(zhǎng)壽命有許多途徑，但大多涉及良好習(xí)慣養(yǎng)成。先天條件，后天努力對(duì)壽命長(zhǎng)短影響明顯，有的人先天條件差，但經(jīng)過后續(xù)努力，良好習(xí)慣堅(jiān)持讓健康狀態(tài)保持，也能延年益壽。當(dāng)然，也有部分人年輕狀態(tài)下身強(qiáng)體壯，但錯(cuò)誤生活方式逐漸帶來傷害，會(huì)活不久。關(guān)于壽命長(zhǎng)短跟哪些因素有關(guān)，應(yīng)該了解清楚。
許多人說壽命長(zhǎng)短跟身高有關(guān)，不同身高變化壽命不一樣，甚至說個(gè)子越高壽命越短。實(shí)際上，這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，人的身高跟遺傳因素有關(guān)，如果父母親都很高，那么下一代同樣有優(yōu)越身高的概率較大，反之，身材比較矮小。當(dāng)然，在發(fā)育階段有注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、多鍛煉、作息規(guī)律，也可以促進(jìn)身高發(fā)展。
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有的人長(zhǎng)得很高，但依然活到八九十歲，有的人個(gè)子很矮，卻五六十歲就去世，因此無法驗(yàn)證個(gè)子高，壽命短這個(gè)說法。想要延長(zhǎng)壽命，不能單純通過身高情況就斷定。生活習(xí)慣是否正確，有沒有嚴(yán)重疾病帶來影響，這些都關(guān)系到壽命長(zhǎng)短。
延長(zhǎng)壽命需注意什么？
1、科學(xué)飲食
想要延長(zhǎng)壽命，科學(xué)的飲食方法要提前掌握。人體每天都要獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量，才能維持生命活動(dòng)正常。但持續(xù)飲食不正確，暴飲暴食，高熱量飲食，那些刺激性大，暗藏風(fēng)險(xiǎn)的食物獲取量多，不單純影響消化系統(tǒng)健康，就連腎臟，肝臟等都會(huì)不同程度受到傷害。
如果還引發(fā)慢性疾病，多種并發(fā)癥會(huì)來襲，很難實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽目的。而科學(xué)飲食方法要保持清淡，規(guī)律，葷素還要搭配恰當(dāng)，同時(shí)把體重控制好。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
熱愛生活，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)越來越好。有的人呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，原因是工作繁忙，運(yùn)動(dòng)時(shí)間少，或者個(gè)人性格原因不怎么出去戶外活動(dòng)，較慵懶內(nèi)向，殊不知多出去活動(dòng)。
通過鍛煉能強(qiáng)身健體，激活免疫細(xì)胞功能，還在瘦身減肥、調(diào)節(jié)血糖、加強(qiáng)代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面都起著重要作用。只有身體條件越來越好，沒有疾病困擾，壽命才得以延長(zhǎng)，最好每周有三次左右的運(yùn)動(dòng)。
由此可見，身高跟壽命長(zhǎng)短沒有必然聯(lián)系，那些個(gè)子高的人擔(dān)心壽命比個(gè)子矮的人要短，實(shí)屬杞人憂天。只要良好心態(tài)保持，遠(yuǎn)離疾病困擾，同時(shí)堅(jiān)持正確的生活方式，想要延年益壽并不難。
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