膝關(guān)節(jié)是下肢很重要的一個(gè)承重關(guān)節(jié)，我們進(jìn)行的很多運(yùn)動(dòng)都要依靠膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)一旦發(fā)生損傷，會(huì)不同程度的影響到它的活動(dòng)。所以運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋如果有不適，我們要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，去做相關(guān)的檢查，看看損傷到底是什么情況，然后及時(shí)的處理。
運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋疼怎么辦？
運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋疼，要看看受傷的具體部位還有它的原因，因?yàn)橄ドw里面它的解剖結(jié)構(gòu)還是非常多的。有時(shí)候我們自己是很難判斷的，所以建議如果損傷的疼痛，還是盡早到醫(yī)生那里去就診，讓醫(yī)生來判斷，到底是哪個(gè)結(jié)構(gòu)受傷了。
因?yàn)樗煌Y(jié)構(gòu)受傷了，我們的恢復(fù)時(shí)間跟它的處理是不一樣的。如果比較表淺，比較輕微的一些損傷，可能我們休息一兩周或者兩三周就可以了，它自己能夠長好。但是如果有些組織，像一些半月板或韌帶甚至軟骨這些損傷，而且程度比較厲害的，可能休息的時(shí)間要長一點(diǎn)甚至四-五周。有一些如果像嚴(yán)重的韌帶斷裂的，我們還是要通過手術(shù)治療才可以。
運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋如何恢復(fù)？
運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋之后，具體要看是哪一種情況，如果是比較輕微的，一般的可以自己修復(fù)，通常說的養(yǎng)一下它就能好。類似的像一些肌腱的損傷、關(guān)節(jié)囊的損傷，或者半月板比較輕微的損傷，注意這時(shí)可以佩戴一個(gè)護(hù)膝，幾周之內(nèi)避免劇烈的活動(dòng)。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)奶Ц咧w，做一些肌肉的收縮鍛煉。同時(shí)適當(dāng)?shù)睦浞蠡蛘弑螅看挝宓绞昼妰?nèi)。
如果疼痛厲害，可以給予一些口服的藥物或者外用的藥物，這樣可以幫助它的修復(fù)。如果是比較嚴(yán)重的，一些結(jié)構(gòu)發(fā)生結(jié)構(gòu)性的損傷，甚至破裂撕裂，自己養(yǎng)是養(yǎng)不好的，這種情況是要通過醫(yī)生，有些甚至要通過手術(shù)治療才能夠恢復(fù)好。
運(yùn)動(dòng)時(shí)損傷膝蓋會(huì)伴有疼痛，影響我們關(guān)節(jié)的活動(dòng)，關(guān)節(jié)屈伸不利，損傷后我們要及時(shí)制動(dòng)休息，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行處理。如果比較輕微的，可能經(jīng)過短時(shí)間的休息就能好，平時(shí)也要多注意。但是損傷比較重的，可能就需要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的處理了，也好讓損傷盡快修復(fù)。
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋疼
李劼若 主任醫(yī)師
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷多久恢復(fù)
李劼若 主任醫(yī)師
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷如何恢復(fù)
張洋 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋如何恢復(fù)
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷能恢復(fù)嗎
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運(yùn)動(dòng)膝蓋外側(cè)損傷如何恢復(fù)
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膝蓋急性運(yùn)動(dòng)損傷如何恢復(fù)？
膝蓋的運(yùn)動(dòng)損傷包括很多種，有肌肉、韌帶拉傷、肌腱損傷等等，而且也包括急性和慢性的損傷，我們?cè)趽p傷后首先需要做的就是判斷病情，及時(shí)處理，切不可因?yàn)樽约阂粫r(shí)大意，而耽誤了治療時(shí)間，使損傷加重。最好是能去找... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)膝蓋外側(cè)損傷如何恢復(fù)？
膝關(guān)節(jié)是人體比較大也比較復(fù)雜的關(guān)節(jié)，包含的結(jié)構(gòu)有骨頭、關(guān)節(jié)、韌帶、肌腱等等，但是表面的肌肉都比較薄弱，很容易磕著碰著發(fā)生損傷。損傷發(fā)生之后也不要太擔(dān)心，我們要尋求科學(xué)的處理，盡可能的減輕損傷對(duì)之后運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷能恢復(fù)嗎？
膝關(guān)節(jié)是人體非常重要的一個(gè)關(guān)節(jié)，膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷也很常見，經(jīng)常伴有疼痛、腫脹等癥狀，甚至影響膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，影響日常生活，所以一旦膝蓋發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，我們就要特別重視，及時(shí)處理，一般都是可以恢復(fù)正常的。 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
運(yùn)動(dòng)員損傷膝蓋多半由于其運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中力量較大，容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，特別是籃球運(yùn)動(dòng)員容易在蹦起下落時(shí)踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷，進(jìn)而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷，甚至... 詳細(xì)»
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膝蓋損傷怎么運(yùn)動(dòng)？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對(duì)整個(gè)下肢的運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷病無法完全痊愈，影響日后的運(yùn)動(dòng)與功能，就得不償失了。 詳細(xì)»
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