指導(dǎo)專家：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院耳鼻喉科 梁發(fā)雅 副教授、楊金珊 主管技師

1月13日，廣東省2024年普通高校藝術(shù)類專業(yè)考試音樂類聯(lián)考拉開帷幕，考生們將在為期10天的音樂聯(lián)考中為夢想角逐。近日，有不少準(zhǔn)備藝考的聲樂學(xué)生來到中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院嗓音?？崎T診就診，流感痊愈后如何減輕恢復(fù)期嗓音問題，如何在考試期間科學(xué)護(hù)嗓、用嗓？該院嗓音專家梁發(fā)雅副教授指出，良好的用嗓習(xí)慣，科學(xué)的用嗓技巧和及時的嗓音治療十分重要。

流感高發(fā)季迎來“大考”

聲樂考生在嗓音門診解決“漏氣”“高音擠卡”問題

小馬（化名）是一名準(zhǔn)備參加今年藝考的聲樂學(xué)生，前段時間因感冒咳嗽后出現(xiàn)聲嘶，感冒痊愈后，小馬發(fā)現(xiàn)自己在歌唱時嗓音仍有少許嘶啞，并且存在漏氣、高音擠卡上不去的情況。

考試臨近，小馬和家長十分著急，擔(dān)心是不是聲帶長小結(jié)了？嗓音還能恢復(fù)如初嗎？憂心忡忡的小馬在家人的陪同下來到了中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院耳鼻喉科嗓音專科就診。

嗓音專科梁發(fā)雅副教授為小馬進(jìn)行了詳細(xì)的問診和全面的喉功能檢查，計算機(jī)嗓音疾病評估顯示小馬有輕微的聲嘶；發(fā)聲空氣動力學(xué)評估提示她聲門閉合不良，氣息控制欠佳；動態(tài)喉鏡檢查提示小馬患上了慢性喉炎。

盡管存在一定的嗓音問題，但總體來說小馬的聲帶情況良好，沒有病變。不過在體查過程中梁發(fā)雅副教授發(fā)現(xiàn)小馬喉部的肌肉緊繃、失去彈性，這也是影響其歌唱的一個重要因素。

于是，梁發(fā)雅副教授找來嗓音治療經(jīng)驗(yàn)豐富的楊金珊治療師為小馬進(jìn)行嗓音訓(xùn)練，幫助她放松喉部肌肉。一次治療下來，小馬感受到喉嚨如釋重負(fù)，有種從未有過的放松。治療后，小馬在聲樂課上練唱，感覺自己唱歌的確比以往更輕松了，漏氣的情況也得到了明顯改善。

聲樂考生頻發(fā)癥狀多為用聲不當(dāng)所致

嗓音專家給聲樂考生送上用嗓“貼士”

梁發(fā)雅副教授介紹，聲樂考生比較常見的嗓音不適癥狀有聲嘶、聲門閉合不良、高音擠卡上不去、嗓音疲勞、咽干、咽痛等等。這些癥狀通常是由于長期的過度用聲或用聲方法不當(dāng)所致。此外，還有就是對自身的嗓音條件不了解，選擇不合適的聲樂作品等，也會造成嗓音不適。

如何在迎戰(zhàn)大考的同時也科學(xué)保護(hù)好自己的嗓音？梁發(fā)雅副教授為聲樂考生送上用嗓、護(hù)嗓“小貼士”——

1.充分了解自身的嗓音條件，選擇適合自己音域的曲目，不盲目追求音高。

2.考試前適度進(jìn)行熱嗓運(yùn)動，但避免長時間的練習(xí)，以便保存實(shí)力應(yīng)考。

3.最近流感、各種上呼吸道感染病毒肆虐，考生外出務(wù)必做好個人防護(hù)。進(jìn)入密閉公共場所須佩戴防護(hù)口罩，勤洗手，預(yù)防呼吸道感染；注意保暖，尤其避免喉部受涼，防止聲帶水腫。

4.用嗓前后不要飲用過熱、過冷、過于刺激的水或飲料，建議在用嗓前喝足水，用嗓后稍事休息再補(bǔ)充水分。

5.保證充足的睡眠，不打疲勞戰(zhàn)，保持良好的心理狀態(tài)應(yīng)對考試。

科學(xué)、適度用聲能有效預(yù)防嗓音疾病

出現(xiàn)問題要選擇專業(yè)機(jī)構(gòu)就診

除了應(yīng)考時期需要對嗓音特別關(guān)注和愛護(hù)，日常生活中的科學(xué)用聲、適度用聲，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣同樣重要。如何科學(xué)預(yù)防嗓音疾病？梁發(fā)雅副教授介紹了五大要點(diǎn)。

1.科學(xué)用聲

藝術(shù)用嗓者，用嗓的強(qiáng)度以及對嗓音的要求比普通人更高，若用聲方法不當(dāng)非常容易危害嗓音健康。因此，科學(xué)的用聲方法包括正確的呼吸、共鳴及聲帶的運(yùn)用尤其重要?？茖W(xué)的嗓音訓(xùn)練是預(yù)防嗓音疾病的有效方法。

2.適度用聲

避免長時間及高強(qiáng)度的過度用聲，練唱需循序漸進(jìn)切忌過度練高音或挑戰(zhàn)超過自身極限的音高。生病尤其感冒的時候，盡量少用嗓，此時聲帶黏膜充血水腫，容易產(chǎn)生病變。女士經(jīng)期時盡量減少用嗓，注意休息。

3.保持良好健康狀態(tài)

首先是身體健康，要經(jīng)常鍛煉身體，預(yù)防上呼吸道感染及其他炎性疾病的發(fā)生。心理健康對用聲者來說也同樣重要，人的聲音極易受情緒的影響，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，避免大怒大悲、憂傷恐懼等不良情緒的影響。

4.規(guī)律飲食

咽喉反流疾病與飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，飲食要適量規(guī)律，切忌暴食暴飲。睡前2-3小時不進(jìn)食。少食糖份過多的食物，如加糖的咖啡、奶茶等，避免干燥、刺激性的食物。

5.發(fā)現(xiàn)問題及時治療

發(fā)現(xiàn)嗓音嘶啞或有不適，應(yīng)減少用嗓，休聲后嗓音仍不能恢復(fù)者，應(yīng)及早就醫(yī)。

當(dāng)像聲樂考生等用嗓強(qiáng)度、需求高的人群出現(xiàn)嗓音問題時，應(yīng)該如何尋找專業(yè)的治療？梁發(fā)雅副教授指出：選擇專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診非常重要！藝術(shù)用嗓人群對嗓音的要求較普通人群更高，診治普通病人的方法用于藝術(shù)用嗓人群是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。需要更專業(yè)細(xì)致的喉功能評估，包括聲學(xué)評估、發(fā)聲空氣動力學(xué)評估、動態(tài)喉鏡檢查等。以便了解自身的嗓音特點(diǎn)、共鳴情況、生理性音域大小，對氣息的控制和運(yùn)用情況，自身喉腔結(jié)構(gòu)包括聲帶的長短、厚度、腔體的大小等等。另一方面，藝術(shù)用嗓者對自身?xiàng)l件有全面的了解更有利于聲部和聲樂作品的選擇。

【專家簡介】

梁發(fā)雅

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院耳鼻咽科咽喉頭頸?？浦魅?/p>

副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師

中國抗癌協(xié)會頭頸腫瘤專業(yè)委員會委員、中國抗癌協(xié)會甲狀腺癌專業(yè)委員會委員、中華醫(yī)學(xué)會耳鼻咽喉頭頸外科專業(yè)委員會嗓音學(xué)組委員、中國中西醫(yī)結(jié)合耳鼻咽喉科專業(yè)委員會嗓音專家學(xué)組常委、廣東省醫(yī)學(xué)會機(jī)器人外科學(xué)分會委員兼頭頸組副組長、廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會嗓音專業(yè)委員會常委兼秘書、廣東省醫(yī)師協(xié)會甲狀腺專業(yè)醫(yī)師分會腔鏡手術(shù)專業(yè)組成員、廣東省臨床醫(yī)學(xué)學(xué)會鼻咽癌精準(zhǔn)治療專業(yè)委員會委員、廣東省抗癌協(xié)會頭頸專業(yè)委員會青年委員會常務(wù)委員。

擅長甲狀腺、腮腺、頜下腺、喉癌、口咽癌、先天性囊腫等咽喉頭頸疾病的頸部無瘢痕內(nèi)鏡手術(shù)及機(jī)器人手術(shù)、嗓音疾病的內(nèi)科及外科綜合治療、小兒及成人鼾癥的個體化治療、鼻咽癌放療后并發(fā)癥的診治和晚期頭頸癌的綜合治療。對聲音嘶啞、發(fā)聲困難、發(fā)聲疲勞、聲帶麻痹等的診治有獨(dú)到體會，具有豐富的嗓音微創(chuàng)修復(fù)重建經(jīng)驗(yàn)。目前主持省級課題2項(xiàng)，參與國家級課題及藥物臨床試驗(yàn)多項(xiàng)，發(fā)表相關(guān)論文10余篇，多次受邀在國內(nèi)外會議發(fā)言，曾獲得全國內(nèi)鏡甲狀腺外科年會手術(shù)視頻比賽一等獎。

楊金珊

言語治療師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院耳鼻咽喉科 廣東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會嗓音專業(yè)委員會委員 中國藝術(shù)醫(yī)學(xué)協(xié)會嗓音專業(yè)委員會會員 擅長各種嗓音音和言語疾病的評估及康復(fù)訓(xùn)練，如聲帶小結(jié)、聲帶息肉（手術(shù)前后）、音調(diào)異常、聲帶麻痹、功能性發(fā)聲障礙、構(gòu)音障礙等疾病的康復(fù)訓(xùn)練。擅長以游戲的方式進(jìn)行兒童嗓音與言語矯治，取得顯著療效，深受孩子和家長的歡迎。對藝術(shù)嗓音有一定的研究，對藝術(shù)嗓音的評估以及聲部判定有獨(dú)到的見解。致力于嗓音保護(hù)的科普與推廣，多次進(jìn)入校園進(jìn)行嗓音保護(hù)宣講。

（通訊員：黃睿、劉文琴）