獲取水分的途徑多，大多數(shù)人會(huì)直接喝白開水，但有的人喜歡喝茶，在了解到茶葉營(yíng)養(yǎng)豐富后口渴時(shí)喜歡喝茶，當(dāng)然，平時(shí)吃甜點(diǎn)或者和朋友聚會(huì)時(shí)都會(huì)喝茶，本身我國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。從喝白開水以及長(zhǎng)期喝茶兩種情況來(lái)看，誰(shuí)的身體更健康，相關(guān)的問題下面來(lái)展開了解。
長(zhǎng)時(shí)間喝白開水以及長(zhǎng)時(shí)間喝茶相比誰(shuí)的身體更健康？實(shí)際上沒有準(zhǔn)確數(shù)據(jù)可以說明，只要自己喝白開水，喝茶的方法都是恰當(dāng)?shù)模粫?huì)給健康構(gòu)成威脅，可以獲得好處。
水分滿足需求可以提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)呵護(hù)泌尿系統(tǒng)，而適當(dāng)喝茶可以獲取茶葉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兒茶素，茶多酚可以發(fā)揮良好抗氧化功效，還同時(shí)獲取維生素、微量元素、礦物質(zhì)。
有的人飲水或者喝茶的方法不正確，都可能誘發(fā)疾病，因此，想要讓身體保持健康狀態(tài)，無(wú)論是喝白開水還是喝茶都應(yīng)該掌握方法。當(dāng)然，一個(gè)人健康狀況會(huì)受其他因素影響，無(wú)法一概而論。
正確喝茶得注意什么？
1、不要喝滾燙熱茶
喝茶要注意許多細(xì)節(jié)，例如不要喝滾燙熱茶。有的人茶剛煮開直接喝，燙嘴狀態(tài)下勉強(qiáng)喝下去，覺得溫度高茶香氣才充足，卻不知道滾燙熱茶高溫刺激口腔，可能會(huì)傷害口腔，食管粘膜，長(zhǎng)時(shí)間高溫破壞粘膜免疫能力，會(huì)加速炎癥形成，甚至誘發(fā)癌癥。
為了健康考慮，喝茶要把溫度控制好，剛煮開的茶等待一會(huì)兒，溫度適宜再喝。
2、不要空腹喝濃茶
不要空腹喝濃茶是保持健康的秘訣，有的人把茶葉浸泡很長(zhǎng)時(shí)間，茶水喝起來(lái)苦澀，濃度過高含有豐富茶堿，咖啡因，刺激性增大，又在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，里面的這些物質(zhì)會(huì)刺激胃酸分泌，從而讓胃部有不適感，空腹喝太多的茶可能會(huì)胃痛。
想要安全喝茶的人需避免空腹，茶水沖泡方法要正確，不要浸泡時(shí)間太久，以免濃度太高。
3、不要大量喝茶
適量喝茶即可，不要過量，有的人在了解到喝茶好處后一天多個(gè)時(shí)間都喝茶且每次喝茶的量多，一壺茶泡上兩個(gè)小時(shí)，感覺茶水變淡了重新再泡一壺，不斷喝茶獲取的咖啡因多，會(huì)造成夜間失眠，人的大腦神經(jīng)變得興奮，沒有困意的情況下很難安穩(wěn)入眠。
另外，喝太多茶對(duì)胃部有刺激，會(huì)影響消化系統(tǒng)健康。因此，在喝茶這件事要有所節(jié)制，就算喝茶能獲得好處也不要喝太多。
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長(zhǎng)期喝白開水和長(zhǎng)期喝茶的人，哪種人身體會(huì)更健康？把實(shí)話告訴你
人體每天要獲取充足水分，才能維持代謝順利，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)。但水分來(lái)源有許多，除了普通白開水，還有常喝的茶水，飲料等，不同的飲品價(jià)值不一樣。有的人長(zhǎng)時(shí)間只喝白開水，有的人堅(jiān)持長(zhǎng)期喝茶，這兩種不同獲取水... 詳細(xì)»
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