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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經內科
腳總是抽筋的原因包括環(huán)境因素、生活行為因素、藥物因素、疾病因素等。
1、環(huán)境因素：在寒冷的季節(jié)或氣溫驟降時，如果沒有做好足夠的保暖措施，局部的血管會收縮以減少熱量散失，可能導致血液循環(huán)速度減慢，血液供應不足等。為應對低溫環(huán)境，腳部的肌肉可能會發(fā)生抽筋。
2、生活行為因素：長時間靜止不動，尤其是處于躺臥姿勢時，下肢的血液循環(huán)速度會變慢，血液中的氧氣供應減少，代謝產物積累，可能會導致腳抽筋。
3、藥物因素：如果服用了氨苯蝶啶片、螺內酯膠囊、復方鹽酸阿米洛利片等利尿劑，可能會影響鉀和鈣離子的平衡，引發(fā)腳抽筋。
4、疾病因素：若患有腰椎間盤突出癥、帕金森病、梨狀肌綜合征等神經損傷；或患有甲狀腺疾病、貧血、糖尿病等全身性疾病；或存在維生素缺乏、電解質紊亂等因素，都可能會增加發(fā)生腳抽筋的風險。
若癥狀持續(xù)不緩解，甚至加重伴發(fā)頭暈、頭痛、口唇麻木、面部痙攣等癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診，明確病因，規(guī)范治療。平時可以側臥位睡眠，或在睡覺的時候抬高下肢，以減少夜間腳抽筋的發(fā)作頻率。
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