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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
月經(jīng)來了一般不可以喝咖啡。
咖啡里面含有一定量的咖啡因，咖啡因會對身體造成刺激，導致神經(jīng)系統(tǒng)興奮性升高，比較容易出現(xiàn)失眠、焦慮等癥狀。月經(jīng)來了之后身體抵抗力下降，敏感度上升，一般不可以喝咖啡，可能會導致失眠、焦慮癥狀加重。
月經(jīng)來了喝咖啡不僅會影響睡眠，同時咖啡中的咖啡因可能會對子宮頸造成刺激，導致子宮頸充血收縮，出現(xiàn)出血增多癥狀，嚴重時還可能會伴有痛經(jīng)、血塊增多等情況，影響經(jīng)血排出。
若想要喝咖啡，一般可以等月經(jīng)結束后喝，少量飲用基本上不會對個人身體造成較大影響，但避免經(jīng)常飲用或過量飲用，以免加重身體負擔。
月經(jīng)來了之后需要做好日常護理保健工作，清淡飲食，多注意休息，避免有過大的情緒波動或熬夜勞累?？梢赃M行腹部熱敷、按摩，避免進行劇烈運動，若有痛經(jīng)或其他不適癥狀出現(xiàn)，需要及時就醫(yī)進行相關診斷治療。
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