到了老年階段身體通常狀態(tài)會變差，不少老年性疾病會因為衰老而入侵，而某些疾病嚴重，通常會縮短壽命，因此要去了解老年階段保養(yǎng)的方法，有一些難跨過的坎能提前了解，在特殊的年齡謹慎起來，能熬過這些坎，或許能實現長壽目的。那么，老年階段有哪些坎需要面對呢？
1、73歲左右
不同年齡階段身體保養(yǎng)方法不一樣，而隨著年齡增長走下坡路，有人生的轉折點，會遇到難關，需要度過其中人生的第一道坎在73歲左右。因為大多數人能活過73歲已經屬于比較高齡的狀態(tài)。
在這個年齡階段身體機能減退，不少老年性疾病發(fā)病率高，不同的身體狀態(tài)，不一樣的生活方式對壽命長短影響有區(qū)別，需在這個時間節(jié)點科學保養(yǎng)，正確面對身體衰老變化，同時通過良好習慣養(yǎng)成增強體質。
2、84歲左右
老年人第二個坎在84歲左右，能活過84歲，同時身體保持良好狀態(tài)，能為長壽奠定基礎?，F在生活條件越來越好，醫(yī)療技術水平提高，能活到七八十歲的人數量逐漸增多，有人口老齡化的趨勢，年齡超過84歲遠比平均年齡要大，那些能熬過來的人，代表自己已經很長壽了。
有的人這道坎沒有邁過，活不過84歲，可能會疾病纏身，最后某些嚴重疾病發(fā)展而讓老年人去世。能在這個重要的年齡段保持好的生活方式，延緩衰老，可以享受長壽和生活美好。
老年人如何保養(yǎng)身體？
1、堅持做檢查
能為健康加分的是保持良好檢查習慣，雖然檢查要花錢，但身體是否有問題，根據檢查結果清楚得知，不至于某些疾病不斷發(fā)展而越發(fā)嚴重。
有的人在保養(yǎng)這方面不上心，覺得身體有問題去看病即可，無需浪費錢做檢查，但有時某些疾病悄悄發(fā)展，沒有檢查很難得知。而能檢查到位，做到疾病早發(fā)現早治療，才不會越發(fā)嚴重而縮短壽命。
2、調整好心態(tài)
到了老年階段最重要的是調整好自己的心態(tài)，此時生活上的不便利，加上身體衰老帶來的許多變化，會讓自己心理狀態(tài)改變，加上有的人疾病出現，覺得這些疾病嚴重就沒有治療的希望。
整天陷入在負面情緒中，反而會情緒波動而帶來傷害，最后疾病惡化縮短壽命。能正確調節(jié)的人大多在心態(tài)調節(jié)這方面掌握方法，讓自己情緒穩(wěn)定，樂觀態(tài)度面對生活中的各種事情，才能活得輕松。
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長：從事婦產科臨床工...
-
-
湖南省婦幼保健院 婦女保健科
擅長：主要從事婦科內分...
-
-
廣西醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長牙周潔治
-
-
烏魯木齊市友誼醫(yī)院 保健科
擅長：中老年常見病的診...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長：擅長高危孕產婦的...
-
-
重慶市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：對婦女常見病體檢...
-
-
貴港市中西醫(yī)結合骨科醫(yī)院 保健科
擅長：熟練掌握危重病的...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長：健康體檢及健康管...
-
-
福州市中醫(yī)院 保健科
擅長：老年病、常見病、...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 健康體檢中心（含保健門診）
擅長：肺癌等呼吸道腫瘤...
-
-
濰坊市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒科常見病與...
-
?？宋?/b>
主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關節(jié)外科，...
-
-
老年人吃肉可延緩衰老？老年人怎么吃肉才健康？
隨著年齡的增長，人的身體會逐漸開始出現衰老的跡象。如果到了老年階段后，還是十分不注重身體的保養(yǎng)，那么身體的衰老速度就會加快，甚至更容易出現多種疾病。因此，到了一定年紀之后，人們更需要加強身體的保養(yǎng)。通... 詳細»
-
-
老年人痛風
老年人痛風是一種關節(jié)代謝性疾病，主要由尿酸代謝紊亂引起。尿酸是嘌呤代謝的終產物，大部分由腎臟排除。當尿酸生成過多或排出不暢時，尿酸在體內積聚，形成結晶，并沉積在關節(jié)和軟組織中，導致痛風的發(fā)生。老年人痛... 詳細»
-
-
老年人如何延緩衰老？堅持4件事，補充營養(yǎng)防衰老
上了年紀的人要通過好習慣的養(yǎng)成來對抗衰老，才能讓自己盡顯年輕。年輕的人重要器官功能良好，可以維持生命活動。如果年齡增長身體已經衰老，那些對健康有幫助的事情也沒有做好，身體老化速度加快，可能抵抗力會下降... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號