老年人便秘特效偏方
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黃剛 副主任醫(yī)師
吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院 消化內(nèi)科
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一般情況下有便秘的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該注意調(diào)整飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。
可以多吃一些香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜這些蔬菜。百合水果屬于是粗纖維的，具有潤(rùn)腸通便的作用，能夠緩解便秘的現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)該適量的，多喝溫水，也可以適量的喝點(diǎn)蜂蜜水能夠具有潤(rùn)腸通便的作用。平時(shí)還應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間的靜坐，或者是臥床不動(dòng)，應(yīng)該注意多參加體育鍛煉，能夠促進(jìn)胃腸的主動(dòng)，促進(jìn)排便。
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