-
-
劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
說到山藥，大家都覺得山藥的壯陽效果不錯，對于增強男性性功能有一定的好處，可以幫助男性性功能障礙的患者重新找到自信，確實是有一定道理。
??山藥對男性性功能的幫助
??1、補腎壯陽：山藥歸脾、腎經(jīng)，適量吃山藥可以為男性增加腎氣，有利于改善男性的性功能。
??2、滋補身體：山藥為四大懷藥中的“主力軍”，含有多種的鐵元素和鋅元素等微量元素，可以為身體提供能量，在一定程度上可以幫助增強男性的性功能。
??3、調(diào)節(jié)激素：山藥有助于調(diào)節(jié)男性性激素水平，增強男性分泌荷爾蒙。
??4、改善精子質(zhì)量：山藥中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，其中鋅元素可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量，可以達到輔助提高性功能的效果。
??注意注意！
山藥中含有大量的淀粉，如果吃得過多可能會引起消化不良，不要過于貪吃哦，其他飲食也要注意均衡搭配。
此外，雖然山藥對男性性功能有一定的幫助，但并不能直接治療性功能障礙等疾病哦。同時還需要我們生活中做好一些配合，才能夠綜合提高性功能哦。
??那么，需要做好哪些配合呢？
??1、改善作息：男性患者不要長期熬夜，保證每天獲得7-8小時的優(yōu)質(zhì)睡眠，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，別一天到晚躺在床上看手機或者打游戲，長期熬夜可能會影響到性功能，要多加重視。
??2、勞逸結(jié)合：白天工作要勞逸結(jié)合，不要過度勞累，如果你白天太累了，也會影響性功能。定期進行適量的體育鍛煉，如跑步、游泳、騎自行車等，有助于提高心血管健康和整體體能，進而提高性功能。
??3、健康飲食：攝入均衡的飲食，包括豐富的蔬菜水果、全谷物、瘦肉和低脂奶制品，避免過多的油膩和高糖食物，有助于保持良好的身體狀態(tài)和性功能。
??4、控制體重：維持健康的體重能夠減少患有糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險，這些疾病都可能影響性功能。
??5、戒煙限酒：吸煙和酗酒會對血管造成損害，影響血液循環(huán)，從而影響性功能。
??6、和伴侶良好溝通：與性伴侶保持良好溝通，解決性生活中的問題，增進雙方感情，有助于改善性功能。
還要提醒一下，如果是疾病因素引起的性功能障礙，還需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下使用相關(guān)藥物進行治療。
-
-
久坐對男性性功能的影響
潘建剛 主任醫(yī)師
-
-
男性性功能檢查項目有哪些
黃浩 副主任醫(yī)師
-
-
喝紅牛對性功能有幫助嗎
林煥懿 主治醫(yī)師
-
-
長期熬夜對男性性功能影響
高三德 副主任醫(yī)師
-
-
男性性功能減退有哪些癥狀
潘建剛 主任醫(yī)師
-
-
長期喝酒對性功能的影響有哪...
劉石勇 副主任醫(yī)師
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療種科、產(chǎn)...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長疾病:婦科炎...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
濟寧市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長運用針灸、推...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：特別擅長利用中醫(yī)...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：運用中醫(yī)中藥治療...
-
-
六盤水市鐘山區(qū)人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：社區(qū)常見病和多發(fā)...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
濟寧市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：主要擅長兒童神經(jīng)...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運用中醫(yī)藥提...
-
-
黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療中醫(yī)內(nèi)科...
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
男性性功能鍛煉方法有哪些
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
久坐對男性性功能的影響
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
喝紅牛對性功能有幫助嗎
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
杏仁對男性功能好嗎
-
-
跑步對性功能提高有幫助嗎
跑步是一項可以全民進行的運動，不管男女老少，跑步都是相對的大眾的運動。跑步對提高人的身體免疫力有著比較顯著的作用。跑步還對減肥是一個不錯的運動。跑步還可以提高性功能，還能有效的提高陰道肌，會陰肌的張力... 詳細»
-
-
男性提高性功能的方法有哪些
性生活的質(zhì)量可以通過性伴侶是否滿足性需求的標(biāo)準(zhǔn)來衡量。如果雙方都對性生活的過程、時間和頻率感到滿意，可稱之為正常的性生活。為了獲得更高質(zhì)量的性生活，其一就需要男性性功能強大。有些男人是出于各種各樣的原... 詳細»
-
-
“陽康”后如何備孕？您關(guān)心的問題都在這里
目前，新冠病毒的傳播已趨于平穩(wěn)，大部分人都處于“陽過”、“陽康”狀態(tài)。但是在“陽康”后也有部分人存在狀態(tài)不佳的情況，特別是對于想備孕的夫妻而言，有著更多的疑惑與擔(dān)憂。那么，“陽康”后究竟該如何備孕呢？... 詳細»
-
-
香蕉對性功能的作用有哪些
香蕉對性功能的作用有改善早泄，香蕉中還有鎂元素，鎂元素可以讓男性放松肌肉提高精子的活力。香蕉中的其他微量元素還可以預(yù)防心血管病、提高腦力預(yù)防老年癡呆等癥狀，香蕉不能與紅薯土豆一起食用，會發(fā)生不良的化學(xué)... 詳細»
-
-
喝紅牛對性功能有幫助嗎
喝紅牛對性功能沒有幫助，紅牛是一種提神的飲料，飲料里面含有的鉀元素和鈉元素很高。人體在進行了大量的運動后，需要這兩種物質(zhì)的補充，隨著年齡的增長體內(nèi)雄激素分泌逐漸減少性生活的質(zhì)量相比稍差。延長性生活時間... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號