-
-
何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
我在門診的時候，遇到了一位28歲的女性患者，她生完孩子后一咳嗽總是出現(xiàn)遺尿，從床上起來也會發(fā)出噗噗的聲音，進行性生活的時候也是會發(fā)出這種聲音??。我告訴她這種情況就是因為分娩后陰道松弛或擴大導(dǎo)致的，不僅影響了她的正常生活，同時降低了性生活的魅力??。
其實這種情況很容易出現(xiàn)，年紀(jì)增大、分娩、進行手術(shù)都會引起陰道變大。雖然常見但我想這也給大家?guī)砹瞬簧倮_。我就給她分享一些實用的小建議，提高生活質(zhì)量。
??1、盆底肌訓(xùn)練
女性可以進行盆底肌訓(xùn)練，使盆底肌主動收縮，能鍛煉陰道肌肉，幫助提高陰道肌肉的緊致度和彈性，從而改善陰道變大問題。
??2、使用工具
可以使用增強陰道收縮的道具或設(shè)備，或使用收縮劑等。這些方法可以在性生活前使用，以幫助提高性生活的滿意度。
??3、手術(shù)治療
也可以考慮進行手術(shù)治療，如陰道緊縮手術(shù)或陰道縮小手術(shù)。但是，手術(shù)治療需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，并且需要根據(jù)個體情況來選擇合適的手術(shù)方式。
這位女性患者對盆底肌訓(xùn)練不是很了解，于是我給她詳細(xì)介紹一下兩種盆底肌訓(xùn)練的方法??！
??第一種方法 船式運動
坐在地上，身體向后傾斜，抬起雙腿，身體和腿呈45度角，然后將手臂伸向膝蓋，保持5-10秒，然后放松，每次進行5-7次，每天3組。
??第二種方法 凱格爾運動
可以采取各種姿勢進行訓(xùn)練，訓(xùn)練之前排空尿液，準(zhǔn)備好后收縮和放松盆底肌肉，收縮時感覺像是在小便時憋住尿流一樣，每次持續(xù)5秒鐘，每天進行10-15分鐘。
聽完我的分享之后，這位患者表示回去就試試這兩種方法。我們女性也有追求性福的權(quán)力，而且也為了我們自己的健康，為了自己的生活質(zhì)量，也要立刻行動起來??。如果情況嚴(yán)重，要記得去醫(yī)院哦，我們會力所能及的幫助你。讓我們一起加油，重拾自信，擁抱美好??！
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 婦二科
擅長：在婦科腫瘤規(guī)范化...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 婦科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 婦科
擅長：外陰瘙癢、宮頸炎...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 婦科
擅長：下生殖道感染疾病...
-
-
北京市回民醫(yī)院 婦科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合調(diào)治不...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：臨床上熟練掌握婦...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 婦一科
擅長：擅長宮頸癌、卵巢...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：婦科良惡性疾病的...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 婦三科
擅長：擅長婦科腫瘤的規(guī)...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 婦科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 婦科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 婦科
擅長：從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
盧金強 暨南大學(xué)附屬... 整形激光美容中心
臉部松弛下垂如何改善
-
-
董麗娟 棗莊市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
私密處瘙癢怎么辦
-
-
賈銳 鶴壁市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
私密處有癢的感覺是怎么回事
-
-
私密區(qū)瘙癢是什么原因
出現(xiàn)私密區(qū)瘙癢的癥狀，可能是由于患有陰道炎、皮炎、濕疹等疾病造成。1、陰道炎，主要是指患者的陰道部位出現(xiàn)了有大量的細(xì)菌增生現(xiàn)象，從而就會導(dǎo)致陰道黏膜出現(xiàn)不適癥狀，引發(fā)疼痛、尿頻尿急，瘙癢等現(xiàn)象。2、皮... 詳細(xì)»
-
-
喜迎水潤時刻，打造舒適的陰道環(huán)境！
我在坐診期間遇到了一對新婚夫妻，女孩25歲，就是在進行性生活的時候陰道太干澀了，女孩總因為干澀感覺疼痛難忍所以無法進行性生活，兩個人網(wǎng)上查性生活疼痛的原因，有說陰道炎了，也有說子宮異位癥的。為了女孩的... 詳細(xì)»
-
-
改善陰道松弛的方法有什么
陰道松弛是許多女性常見的問題，可以通過一些方法來改善。以下是一些可以嘗試的方法：1.陰道收縮運動：進行陰道肌肉收縮運動可以增強盆底肌肉的力量，從而改善陰道松弛。這些運動包括Kegel運動，可以通過擠緊... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號