有的男性壽命縮短，出現(xiàn)某些嚴重疾病，原因是有不良行為，這些行為在傷害身體，沒有及時糾正，做的時間越久，身體受到的傷害越嚴重，會因為疾病棘手而影響正常生活，最后壽命縮短，需要去了解什么樣的行為會偷走男性的壽命，及時糾正。
1、經(jīng)常喝酒
男性壽命縮短和長時間大量喝酒有關(guān)，喝酒百害而無一利，許多健康問題出現(xiàn)都是因為碰酒。酒精獲取要肝臟進行代謝，無形中損傷肝臟細胞，是不少人酒精肝、脂肪肝、肝硬化發(fā)病率高的原因。
另外，酒精刺激會傷害胃黏膜，增加心臟壓力，無形中還血壓波動。綜合飲酒的弊端來看，沒有任何好處，要堅決做到不喝酒，無論是逢年過節(jié)親戚朋友聚會喝酒，還是工作應(yīng)酬喝酒，都是不可取的。
2、長期熬夜
男性經(jīng)常熬夜，因為工作原因長時間加班，很晚才睡覺，每天睡眠時間并沒有滿足需求，可能在睡不夠的情況下拖累身體，熬夜頻率高，時間久，身體受到傷害，會帶來多種健康問題，有的人熬夜后衰老加速，內(nèi)分泌紊亂。
不想承擔熬夜帶來的風險，需調(diào)整個人作息，保證每天睡眠時間充足，才能維持植物神經(jīng)功能穩(wěn)定，生物鐘正常，為健康奠定基礎(chǔ)。
3、胡亂飲食
長時間胡亂飲食，沒有做到飲食謹慎，會讓壽命縮短。飲食是否健康和身體狀況密切相關(guān)，只根據(jù)自己的喜好選擇食物，某些物質(zhì)獲取過多，有的營養(yǎng)又缺乏，均會帶來影響。有些愛吃的東西有風險，含有有害物質(zhì)，獲取量多，疾病容易高發(fā)。
不想壽命被偷走，還需掌握正確飲食技巧，做到飲食均衡營養(yǎng)，三餐飲食規(guī)律，同時選對食物。
4、大量吸煙
生活中有吸煙行為的人并不少，長時間大量吸煙，多種有害物質(zhì)獲取會給身體帶來傷害，不少人肺部嚴重疾病出現(xiàn)是因為吸煙過多，里面的焦油、尼古丁以及其他致癌物質(zhì)均會成為疾病加速器。另外，血管粥樣硬化，免疫能力下降，均和酒精傷害有關(guān)。
想要保養(yǎng)身體，避免壽命縮短，需堅決做到不抽煙，就連二手煙環(huán)境也遠離。
5、久坐不動
長時間久坐而發(fā)胖，是許多男性壽命縮短的原因。平時工作繁忙，周末時光不要以娛樂為主，而是利用空閑時間去鍛煉，鍛煉方法正確，循序漸進且耐心堅持，可以讓免疫系統(tǒng)功能提高，運動還有控制體重，調(diào)節(jié)多個指標的作用，多數(shù)人在鍛煉正確時收獲好處。
若長時間運動量少，體質(zhì)又差，疾病會入侵，從而縮短壽命。
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