彤彤是我的一個(gè)好朋友，在平時(shí)的時(shí)候生活比較規(guī)律，沒(méi)有不良嗜好，但最近總是感覺(jué)身體乏力、手腳冰涼，特別擔(dān)心自己是患上了某些疾病，導(dǎo)致這段時(shí)間總是心情不好、煩躁不安，在我建議下，找到一名有資質(zhì)的中醫(yī)進(jìn)行了咨詢??，之后才了解到是寒濕體質(zhì)的原因，經(jīng)過(guò)調(diào)理，身體得到了明顯好轉(zhuǎn)??????，下面我想把彤彤的經(jīng)歷分享給大家???。
1??針灸：起初中醫(yī)建議彤彤進(jìn)行針灸，每周到中醫(yī)館進(jìn)行兩次針灸，在第1次的時(shí)候?yàn)橥樉牧舜笞笛?，發(fā)現(xiàn)針灸完后力的癥狀有所緩解，然后就堅(jiān)持進(jìn)行針灸，現(xiàn)在癥狀好多了。
2??中藥：中醫(yī)告訴彤彤，寒濕體質(zhì)與脾胃虛弱有一定的關(guān)系，然后就為彤彤開(kāi)了一些中藥，其中有附子、生姜、干姜，彤彤按照中醫(yī)給的劑量服用了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)效果還是挺好的，身體乏力、手腳冰涼的癥狀得到了改善。
除了中醫(yī)治療外，還有哪些方法可以緩解寒濕體質(zhì)呢？
??1、飲食調(diào)理：彤彤這段時(shí)間在飲食上做了比較嚴(yán)格的規(guī)劃，首先控制寒涼以及生冷的食物攝入，我從來(lái)不敢喝冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋。每天早上起床后第1件事情是喝溫?zé)岬呐Ｄ袒蛘叨節(jié){，然后在中午的時(shí)候喝姜片、蔥白泡水，有時(shí)彤彤還會(huì)適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙?、山藥，感覺(jué)我的身體溫暖起來(lái)了。
??2、良好的作息習(xí)慣：自從彤彤了解自己是寒濕體質(zhì)之后，就格外的注重良好的作息習(xí)慣，每天晚上在8:30之后準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，而且在睡覺(jué)前不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，在保持了一段時(shí)間之后，彤彤去醫(yī)院復(fù)查時(shí)，醫(yī)生說(shuō)身體已經(jīng)恢復(fù)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)了，而且體內(nèi)的濕氣也越來(lái)越少了，彤彤特別開(kāi)心。
彤彤經(jīng)過(guò)合理調(diào)理之后，體質(zhì)也得到了增強(qiáng)，希望這些小分享對(duì)大家有幫助，使每個(gè)人的身體越來(lái)越好。
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