-
-
李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
想知道三角肌藏在哪里嗎？它可是咱們肩膀上的“小明星”，不僅讓你的肩部線條更流暢，還助你展現(xiàn)完美身姿！快跟隨我一起找找它的“藏身之處”吧！
三角肌位于肩部皮下，是由前、后、側三個方向包裹著人體肩關節(jié)，起點是鎖骨外側半、肩峰、肩胛岡，止點位于肱骨三角肌粗隆的區(qū)域。
它的外觀整體呈現(xiàn)倒三角形，???包括肌腹、肌腱兩部分，具有控制肩關節(jié)外展、前屈后伸等作用。
然而，出現(xiàn)三角肌疼痛怎么辦？放心，這里我有對策：
??首先，注意休息是王道！我建議停止重體力勞動以及頻繁肩部重復性動作的行為，以免導致病情加重。
??其次，注意保暖很重要！注意做好肩部的保暖工作??，及時添加衣物，以免出現(xiàn)受涼的情況喲。
??最后，局部熱敷最有效！在平時可以使用熱水袋熱敷患處??，能夠幫助緩解肌肉緊張，改善疼痛的癥狀。
日常生活中要注意健康是生命的本錢，如果出現(xiàn)不舒服癥狀，需要注意及時去醫(yī)院進行相關檢查，以免延誤到病情的治療呦。如果你覺得此篇文章對你有幫助，可以轉發(fā)給你身邊的朋友看看喲。
-
-
北京大學口腔醫(yī)院 關節(jié)門診
擅長：顳下頜關節(jié)疾病、...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 關節(jié)外科
擅長：擅長骨關節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領域疾患有...
-
-
北京大學口腔醫(yī)院 關節(jié)門診
擅長：顳下頜關節(jié)病診治...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結合醫(yī)院 關節(jié)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結合診...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結合醫(yī)院 關節(jié)外科
擅長：擅長中西醫(yī)結合對...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關節(jié)科
擅長：骨盆、髖臼、股骨...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：專業(yè)特長:人工髖...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：從事普外專業(yè)30...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：畢業(yè)于昆明醫(yī)學院...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長：診治各種脊柱脊髓...
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
三角肌怎么拉伸
-
-
汪濤 安徽醫(yī)科大學... 普通外科
危險三角區(qū)在哪
-
-
汪濤 安徽醫(yī)科大學... 普通外科
面部危險三角區(qū)在哪
-
-
三角肌鍛煉方法
隨著生活水平的提高，越來越多的年輕人開始注意自己的健康，健身就是一種很有效又意義的鍛煉身體的方法，健身鍛煉的身體部位可以說是方方面面，不同的地方鍛煉的方法也不同，比如三角肌，很多人就會問道三角肌是哪里... 詳細»
-
-
鍛煉三角肌的好處
三角肌民間俗稱為"虎頭肌"，是一塊多羽狀肌肉，也是一塊三角形肌肉，從前、后、外側包裹肩關節(jié)。其由三部分肌束組成，參與完成上臂外展、旋外、旋內(nèi)、伸的動作。該肌肉在90°～180°度時展現(xiàn)最大的收縮效果。... 詳細»
-
-
咬肌在哪個位置
咬肌，是咀嚼肌之一。起自顴弓的下緣和內(nèi)面，止于咬肌粗隆及下頜支的外面。咬肌與顳肌、翼內(nèi)肌的收縮可上提下頜骨。由于受搭配下頜神經(jīng)的咬肌神經(jīng)支配。在咀嚼功能上有重要意義。 詳細»
-
-
三角肌拉傷的治療方法
三角肌位于肩關節(jié)處，在日常生活中起到了很重要的作用，比如搬起重物、活動上臂、行走時上肢前后擺動以維持平衡、使用鍵盤、開車等。三角肌拉傷的現(xiàn)象也是骨科一種比較多見的疾病，通常是由準備活動不充分、姿勢不正... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號