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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
今天我在醫(yī)院坐診時(shí)，來了一位男性患者向我咨詢，表示前段時(shí)間在公司體檢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了骨密度低的情況，心里特別的緊張和害怕，于是便向我詢問骨密度低怎么治療最有效？我先否定了他這種說法。那么，骨密度低應(yīng)該怎么治療呢？下面這篇文章便帶領(lǐng)大家詳細(xì)探討一下！
??1、合理膳食：可以適當(dāng)吃一些富含鈣元素的食物，比如牛奶、瘦豬肉等，能夠幫助補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的鈣元素成分，促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育。
??2、曬太陽：可以適當(dāng)?shù)臅裉??，有利于體內(nèi)維生素的轉(zhuǎn)化和吸收，輔助提高骨密度。
??3、藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣片等藥物，有利于病情的恢復(fù)喲。
通過和男性患者分享的治療方式，他已經(jīng)有所了解。另外，我還給他提了一點(diǎn)小的建議，希望對(duì)他有所幫助：
??1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等，能夠幫助增強(qiáng)肌肉的力量。
??2、調(diào)整情緒：要注意不要給自己太大的壓力??，保持平穩(wěn)的心態(tài)。
??3、預(yù)防摔倒：走路時(shí)效注意??穿防滑鞋，以免出現(xiàn)摔倒的情況，容易引起骨質(zhì)疏松癥的疾病。
總之，身體是革命的本錢，如果出現(xiàn)不適癥狀，要注意及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查喲。
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