-
-
劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
痰濕體質(zhì)，是指我們?nèi)梭w由于痰濕內(nèi)蘊而導(dǎo)致體質(zhì)偏頗，主要特征是形體偏胖、粘滯重濁、水濕停聚、聚濕成痰。這種痰通常指的是這種“無形之痰”，是我們身體內(nèi)無法代謝的水濕凝聚而成，雖然看不見摸不著，但是會堆積在五臟六腑，影響身體健康。
在出診過程中，我碰到比較多的原因，一般都是飲食不當、平時缺乏運動???，身體受到寒濕侵襲也是比較多見的。
針對于痰濕體質(zhì)的人群，要以健脾利濕、化痰降足為調(diào)理原則。這里給大家分享幾點調(diào)理建議：
??1、飲食調(diào)理：平時飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃高熱量油膩的食物，比如肥肉、甜食??等。
??2、生活起居：平時要注意居住環(huán)境衛(wèi)生，盡量不要生活在潮濕的環(huán)境下，保持衣物干燥和清潔，避免淋雨受寒。
??3、適度運動：平時可以適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，比如跑步、跳繩等，能夠增強身體的體質(zhì)，增強身體的新陳代謝。
4、穴位保?。浩綍r我們也可以使用專業(yè)的手法按摩足三里穴、脾俞穴、中脘穴等穴位，能夠起到祛濕化痰的效果。
最后我想說，當我們身體出現(xiàn)異常表現(xiàn)時，不必驚慌??，早發(fā)現(xiàn)早治療，記得保持樂觀平和的心態(tài)哦！
-
-
痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
痰濕體質(zhì)艾灸哪里
李霞 主治醫(yī)師
-
-
痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
李敏 主任醫(yī)師
-
-
脾虛痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
女性痰濕體質(zhì)喝什么茶
趙威 主任醫(yī)師
-
-
痰濕體質(zhì)的癥狀和治療
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
晉城市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長診治心腦血管...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：應(yīng)用毫針、火針、...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：放化療、靶向治療...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長經(jīng)胃鏡診治上...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：采中藥結(jié)合手術(shù)、...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：以中醫(yī)藥、針灸等...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長：擅長月經(jīng)病、痛經(jīng)...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：具有扎實的理論基...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期保健，...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長優(yōu)生優(yōu)育咨詢...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
痰濕體質(zhì)脈
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
痰濕體質(zhì)的癥狀
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣改善痰濕體質(zhì)
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
痰濕體質(zhì)怎么減肥
-
-
這篇痰濕體質(zhì)調(diào)理大全送給你！
最近有不少人出現(xiàn)了咳痰的情況，而且總是感覺嗓子中有無形之痰在搞鬼，吐不出來又吸不進去??，這跟痰濕體質(zhì)有關(guān)，那么痰濕體質(zhì)又該如何調(diào)理呢？接下來我們便一起來聊聊如何解決痰濕！1、??改變生活環(huán)境：平時需... 詳細»
-
-
痰濕體質(zhì)的形成、表現(xiàn)以及如何調(diào)理
擁有健康體質(zhì)是很重要的，這樣身體機能和血液才能正常運行，也不會出現(xiàn)任何的不適感。但是健康的身體不是每個人都可以擁有的，有些人因為不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致身體代謝不通暢，氣血不能正常運行，從而引起痰濕的出現(xiàn)。... 詳細»
-
-
痰濕體質(zhì)調(diào)理，告別濕氣糾纏的最佳方法
我的大姨夫老李，最近一段時間他說他經(jīng)常覺得喉嚨里有痰，但又咳不出來，非常難受，有時候拉大便的時候還很粘連。老李說他感覺自己是痰濕體質(zhì)，??但是不知道該怎么調(diào)理。聽了老李的話，我總結(jié)了一下，??其實痰濕... 詳細»
-
-
熱濕體質(zhì)如何調(diào)理
每個人的體質(zhì)都是不同的，有些人的體質(zhì)是屬于熱濕體質(zhì)。熱濕體質(zhì)給人們的健康帶來很大的影響，它會導(dǎo)致患者的皮膚長痤瘡和粉刺，而且舌頭會變得黃膩，身體也會變得很沉重，還伴隨小便短赤、心煩等癥狀。如果熱濕比較... 詳細»
-
-
痰濕體質(zhì)對身體影響大，易導(dǎo)致肥胖，學(xué)會這3招，調(diào)理體質(zhì)更健康
由于生活習(xí)慣存在差異，人的體質(zhì)可能也會有不同，而部分人的體質(zhì)其實對身體影響較大，可能會出現(xiàn)不良癥狀，因此需要掌握合理的方法來調(diào)節(jié)身體，特別是本身屬于痰濕體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)肥胖表現(xiàn)，可以通過好的方式來調(diào)... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號