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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
??牛肉中含有大量的氨基酸、維生素、多種礦物質、膳食纖維等營養(yǎng)成分，如果在平時適量吃牛肉，可以為身體補充營養(yǎng)，還可以促進胃腸蠕動，減輕便秘的癥狀??。但是，說到牛肉，很多人對于它是熱性還是涼性存在著很多爭議。為了更好地幫助大家了解，今天我趁這個機會和大家說一下吧。
牛肉是我們生活中比較常見的一種食材，從中醫(yī)的角度來看，我認為它既不是熱性，也不是涼性，而是屬于平性。這意味著牛肉的性質比較溫和，適合大多數人食用，有助于調理身體。
不過，雖然牛肉屬于平性，但是也要適當食用哦。同時，我建議食用牛肉期間還需要注意以下事項：
??1、雖然牛肉的營養(yǎng)成分較多，但是一定要控制好食用量，?不可以吃過多，否則會加重胃腸負擔，出現腹脹、腹痛情況喲~~
??2、若是對牛肉存在過敏情況，千萬不可以食用哦?，以免出現皮膚瘙癢、紅色丘疹等過敏反應。
?身體是革命的本錢，要好好珍惜自己的身體，一旦出現不適癥狀，建議及時就診治療。如果你覺得這篇文章對你有所幫助，快快將他轉發(fā)給身邊的小伙伴吧！??！
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