-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
在網上看到很多人說吃西蘭花可以減肥，那這個蔬菜熱量高嗎？相信這是很多愛美女性的心聲，那么西蘭花的熱量高嗎？??
我認為西蘭花的熱量并不高，是比較低的。在減肥期間可以適量吃，不會影響到減肥的效果，也不會對身體造成不良影響。
西蘭花屬于一種比較常見的蔬菜，其中含有較多的蛋白質、膳食纖維等營養(yǎng)物質，適量吃有助于促進身體的新陳代謝，加快食物吸收和消化，并且可以緩解便秘癥狀。
在減肥時，可以適量的吃西蘭花。同時，我也給想要減肥的人們幾點減肥期間的日常護理的建議：??
??1、飲食均衡：平時要保持飲食的多樣化，避免長時間吃同一類食物，可以適當多吃一些草莓、黃瓜、娃娃菜等新鮮的水果蔬菜，避免吃肥肉、奶油蛋糕、脆皮五花肉等高脂肪的食物。??
??2、適當運動：可以結合身體的實際情況，適當參加戶外運動，例如慢跑、騎自行車、游泳等，有助于增強體質，并且可以控制體重。??
??3、規(guī)律作息：要養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜，也要注意勞逸結合，避免過度勞累。
總之，平時要在專業(yè)人士的指導下進行減肥，避免盲目節(jié)食，可能會對身體造成一定傷害喲，最后祝大家身體健康。??
-
-
磁共振你不知道的四件事
周春燕 主管護師
-
-
有沒有自己流產不知道的
武繼承 副主任醫(yī)師
-
-
不知道為什么就是想哭
戚元麗 主任醫(yī)師
-
-
不知道懷孕了早期抽煙有影響...
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
不知道懷孕了染頭發(fā)了會影響...
周蘭萍 副主任醫(yī)師
-
-
自己在家如何拔罐,不知道穴...
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展營...
-
-
陜西省結核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產婦營養(yǎng)及...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：，擅長危重癥、慢...
-
-
南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院 針推康復科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內科
擅長：主攻內科常見病，...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
西蘭花含鉀高嗎
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
尿酸高可以吃西蘭花嗎
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
骨折不知道
-
-
張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
流產不知道
-
-
什么，你竟然不知道魚精蛋白的功效。
昨天晚上在網絡上坐診的時候，有一位患者咨詢我說，自己患有急性心肌梗死，前一站在醫(yī)院剛剛做完手術，醫(yī)生給注射肝素很長時間了，忽然又開了魚精蛋白，想問一下這個藥有什么作用？針對于這個問題，我給他做了一些詳... 詳細»
-
-
關元穴的準確位置竟然在這，你竟然不知道。
我是一名中醫(yī)科醫(yī)生，今天上午接待了一名女性患者，她表示最近經常感覺小腹疼痛，也有腹瀉、排便有血。上網查詢看到說按關元穴能夠有效緩解，但不知道關元穴的準確位置在哪里，為此特地前來咨詢。那么，關元穴的準確... 詳細»
-
-
健康飲食：西蘭花熱量知多少？
那天家庭聚會，大家圍坐一桌，聊起了健康飲食??的話題。阿姨?????提起了西蘭花的熱量問題，說最近聽說它是個低脂又營養(yǎng)的蔬菜。叔叔馬上接茬，說起了他的一次烹飪經歷。那次他特意為減肥的妹妹??做了一道蒜... 詳細»
-
-
什么？你竟然不知道？豬肚可以燉它
有一位十年胃病患者??，向我咨詢，可不可以使用豬肚燉湯治療，還想在燉湯時加點其他的東西，自認為效果會比較好，但是不知道具體加什么，就想讓我給他介紹一下。我首先否定了他這個說法，因為食物不具有治療疾病的... 詳細»
-
-
什么，你竟然不知道，37.5℃是不是發(fā)燒？
發(fā)燒的醫(yī)學名稱為發(fā)熱，前幾天門診上來了個男性患者，行色匆匆，告訴我昨天下午用體溫計測量腋下溫度，顯示溫度為37.5℃，但是自己并沒有任何不適癥狀，想問是不是發(fā)熱了？??1、不算發(fā)熱：腋下溫度的正常范圍... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號