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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
近期科室來(lái)了幾個(gè)患者咨詢刺梨，在他們口中得知，最近刺梨味道甜美，并且價(jià)格便宜，所以很多人吃，但是又害怕吃了后對(duì)身體健康造成影響，就想先來(lái)醫(yī)院咨詢一下。為他們的防范意識(shí)點(diǎn)個(gè)贊，那么哪些人不能吃刺梨，我也簡(jiǎn)單進(jìn)行了回答。?
??1、對(duì)刺梨過(guò)敏：如果本身對(duì)刺梨當(dāng)中的成分過(guò)敏，應(yīng)盡量避免食用，以免使用后出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，引發(fā)皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。
??2、孕婦：由于刺梨當(dāng)中含有大量糖分，如果孕婦食用，容易導(dǎo)致體內(nèi)糖分含量增加，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。
??3、胃腸功能較弱：刺梨當(dāng)中有機(jī)酸含量過(guò)多，如果本身胃腸功能比較虛弱，大量吃刺梨容易刺激到胃腸道，影響到后續(xù)恢復(fù)。
??4、腹瀉人群：由于刺梨屬于一種寒涼性食物，如果本身患有腹瀉，應(yīng)盡量避免食用，以免影響到腸道功能，導(dǎo)致病情加重。
??在聽(tīng)到我的回答之后，這幾位患者表示自己一定會(huì)在吃刺梨時(shí)多多注意。我也給他們提出了以下幾個(gè)飲食建議。
??1、盡量做到定時(shí)定量用餐，避免一次性食用過(guò)多或者暴飲暴食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
??2、盡量以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，避免食用刺激性食物。
??3、用餐后應(yīng)適當(dāng)散步或者活動(dòng)，可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助改善消化吸收功能。
??總而言之，大家一定要多多觀察自己的健康情況，若是這篇文章對(duì)你有幫助的話，可以轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的小伙伴看一下哦~
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