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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
徹底告別幻聽，一步到位的消除策略是否存在？困擾著許多人們的幻聽問題，是否有可能通過某種方法徹底解決？讓我們一起探索。
小李是我的是我的一個朋友??。他在今年1月份找到了我，他是一名23歲的社畜，常常加班到深夜。他說最近開始出現(xiàn)幻聽，總是覺得有人在耳邊低聲細(xì)語，或者聽到一些奇怪的聲音。
經(jīng)過詳細(xì)的檢查和交流，我了解了小李的基本情況，并告訴他，他幻聽主要源于他的工作壓力和生活不規(guī)律。長時間的精神緊張和身體疲勞，讓他的大腦出現(xiàn)了功能紊亂??。
為了消除他的幻聽，我要給他做一系列的治療和調(diào)理：
1??藥物治療
我給小李開了一些抗精神病藥物，可以幫助他緩解幻聽的癥狀。同時，我也反復(fù)強調(diào)，藥物一定要按時按量服用，不能隨意增減，更不能隨意停藥！
2??心理疏導(dǎo)
除了藥物治療，我還定期對小李進行心理疏導(dǎo)，教他如何放松自己，如何調(diào)整心態(tài)。
3??生活方式調(diào)整
我建議小李調(diào)整自己的作息時間，晚上不能再熬夜了。飲食方面，不能總吃火鍋、燒烤這一類的食物，雖然吃著香，可對身體傷害大，會加重情緒障礙。我還推薦他嘗試一些減壓的方法，放松心情，對癥狀緩解有很大的幫助。
經(jīng)過3個月的治療和調(diào)整，小李的幻聽癥狀明顯減輕??。復(fù)診時，他告訴我，現(xiàn)在他已經(jīng)很少聽到那些奇怪的聲音了，工作和生活也逐漸恢復(fù)了正常?？吹剿倪M步，我感到非常欣慰。
我想告訴大家??，幻聽并不是不可戰(zhàn)勝的。只要我們找到它的原因，選擇合適的治療方法，并堅持調(diào)整自己的生活方式，我們一定能夠戰(zhàn)勝它！
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