我有個朋友小明，前段時間體檢發(fā)現(xiàn)血脂有點(diǎn)高??，醫(yī)生建議他調(diào)整飲食。于是，他開始研究哪些菜可以降血脂。
他發(fā)現(xiàn)了三種降血脂最快的菜，還研究出了一些好吃的菜譜：
1?? 洋蔥：洋蔥炒蛋、洋蔥炒牛肉等。
2?? 芹菜：芹菜炒香干、芹菜炒蝦仁等。
3?? 茄子：紅燒茄子、地三鮮等。
他把這三種菜列入了自己的飲食計劃，每天變著花樣吃。沒過多久，再去體檢，血脂居然真的降下來了！他開心得不得了??。
所以，想要降血脂，不妨試試這些菜哦！再搭配上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，效果會更好??~
希望大家都能擁有健康的身體！??
高血脂人士的生活寶典：5大建議助你降血脂！
1、 遠(yuǎn)離煙酒，健康無憂
戒煙戒酒是降血脂的第一步，給身體一個清新的環(huán)境，讓健康不再受威脅！
2、 每晚11點(diǎn)前入睡，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。
3、堅持每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、慢跑等！
4、少吃動物油，多吃植物油，如菜籽油、花生油、玉米油等。
5、有時候，壓力大了血脂也會跟著搗亂。所以，笑笑、放松放松，血脂也會跟著你好起來！
好啦，高血脂的小伙伴們，趕緊把這些小建議收藏起來吧！讓我們一起努力，把高血脂變成“過去式”！??
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：從事內(nèi)分泌科疾病...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：撞長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、內(nèi)分...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及相關(guān)并發(fā)...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 內(nèi)分泌腎病科
擅長：擅長糖尿病、慢性...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 內(nèi)分泌門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
南京腦科醫(yī)院 老年醫(yī)學(xué)科
擅長：對神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)睡...
-
-
章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：肺心病、胃炎、胃...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 外科
擅長：由阜外醫(yī)院派往澳...
-
-
李郭喬 廣西醫(yī)科大學(xué)... 心血管內(nèi)科
高血脂南瓜
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
肥胖高血脂
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
高血脂眩暈
-
-
傅緒棟 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
高血脂多久
-
-
傅緒棟 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
高血脂注意
-
-
李郭喬 廣西醫(yī)科大學(xué)... 心血管內(nèi)科
高血脂指標(biāo)
-
-
血脂達(dá)到多少為高血脂
高血脂通常是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低。高血脂在臨床上分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、混合高脂血癥、低密度脂蛋白膽固醇血癥，不同類型... 詳細(xì)»
-
-
怎樣預(yù)防高血脂？
生活條件好了患富貴病的人也越來越多，高血脂很大程度上是飲食問題造成的，也是一種逐漸發(fā)展的慢性疾病，在初期高血脂的癥狀不容易覺察出來，往往被忽視掉而掉以輕心。繼而引發(fā)了更嚴(yán)重的疾病問題，比如冠心病、腦卒... 詳細(xì)»
-
-
如何控制高血脂
患者如果出現(xiàn)高脂血癥，在飲食方面，注意不要吃太多高脂肪、高膽固醇和高蛋白食物，建議清淡飲食，如有出現(xiàn)癥狀嚴(yán)重的情況，可以選擇藥物治療。 詳細(xì)»
-
-
高血脂癥狀
血脂升高的患者早期沒有任何的癥狀和體征，可能會有極少數(shù)的患者會出現(xiàn)黃色瘤，尤其在眼瞼的部位，所以又稱為瞼黃瘤。還有一些高甘油三酯血癥的患者可能容易發(fā)生急性胰腺炎，還有一些患者可能容易出現(xiàn)角膜環(huán)，這種也... 詳細(xì)»
-
-
高血脂的指標(biāo)
長期患有高脂血癥的患者可能會引發(fā)動脈粥樣硬化性疾病，如腦梗死、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病甚至急性心肌梗死。此外，它還可能導(dǎo)致脂肪肝、胰腺炎、肝硬化甚至肝癌。對于高脂血癥患者，必須積極找出高脂血癥的原因，... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號