因?yàn)槲业娜逡恢毕矚g喝酒，還特別喜歡吃海鮮，尤其是尿酸高的人需要忌口的那些食物。前段時(shí)間，他突然覺(jué)得腳關(guān)節(jié)很痛，去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)尿酸居然超標(biāo)了??。
醫(yī)生說(shuō)，尿酸高不僅會(huì)引起痛風(fēng)，還會(huì)對(duì)腎臟造成損害。如果不及時(shí)控制，??后果會(huì)很嚴(yán)重。從那以后，他們家的飲食就有了很大的改變。
首先，三嬸開(kāi)始每天給三叔做一些有助于降尿酸的蔬菜。比如蘿卜，它含有多種維生素，能促進(jìn)尿酸的排泄。還有黃瓜，它不僅嘌呤含量低，還富含維生素 C 和 B 族維生素，有利于降低尿酸。??此外，還有芹菜、菠菜、白菜、卷心菜等，這些蔬菜都含有豐富的膳食纖維和維生素，對(duì)降低尿酸有一定的幫助。
當(dāng)然，僅僅靠飲食調(diào)節(jié)是不夠的，三叔也開(kāi)始戒酒，并且盡量少吃海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟?！?同時(shí)，他還增加了每天的飲水量，這樣可以幫助尿酸更快地排出體外。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，他的尿酸值慢慢降了下來(lái)，??關(guān)節(jié)疼痛的癥狀也得到了明顯的緩解。
所以我們一定要注意自己的飲食健康。尤其是那些喜歡喝酒、吃海鮮的朋友，要定期檢查尿酸，防患于未然。
尿酸高的人必備??食療來(lái)啦?
1??菠菜肉丸湯，營(yíng)養(yǎng)又美味
食材：肉末、菠菜
做法：
1.肉末里加入淀粉、鹽和生抽，攪拌均勻
2.菠菜焯水撈出備用。
3.鍋中倒油，加入姜末炒香。
4.加水煮開(kāi)，放入肉丸煮熟。
5.最后放入菠菜，加鹽調(diào)味，鮮美可口的菠菜肉丸湯就大功告成啦！
2??豆腐雞蛋白菜湯，鮮美好喝超營(yíng)養(yǎng)！
食材：豆腐、雞蛋、白菜
做法：
1.熱鍋刷油，煎一顆香香的雞蛋。
2.把煎好的雞蛋切成小塊，放回鍋中。
3.鍋中加入開(kāi)水，咕嚕嚕煮起來(lái)~
4.倒入切好的豆腐，一起煮哦。
5.看湯煮成奶白色，就差不多啦！
6.最后倒入白菜煮熟，再放入枸杞和少量鹽調(diào)味。
7.鮮美可口的豆腐雞蛋白菜湯出鍋啦。
??快來(lái)試試吧！
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