想起之前一起工作的領(lǐng)導(dǎo)，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅?jīng)常感到身體疲憊不堪。后來(lái)，他開(kāi)始補(bǔ)充維他命，不僅身體狀況得到了改善，連工作效率也提高了不少。
后來(lái)，我才知道，維他命不僅能幫助我們抵御紫外線傷害，??還能提高身體免疫力，減少疲勞感。我這才恍然大悟，原來(lái)我對(duì)維他命的理解還太淺薄。
回想起以前，??我總是認(rèn)為維他命只是一種簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，可有可無(wú)。但現(xiàn)在，我深刻體會(huì)到，維他命在我們的生活中扮演著多么重要的角色。
這些讓我深刻認(rèn)識(shí)到，維他命的作用遠(yuǎn)不止我們想象的那么簡(jiǎn)單。它不僅能提高我們的免疫力，還能幫助我們抵御各種疾病的侵襲。而且，對(duì)于經(jīng)常感到疲憊、工作壓力大的人來(lái)說(shuō)，維他命更是一種不可或缺的“能量源泉”。
可以每天食用一些果蔬，??堅(jiān)果以及一些蛋類食品，一般的每日攝取量是200～1200IU。
現(xiàn)在，我也養(yǎng)成了定期補(bǔ)充維他命的好習(xí)慣。每當(dāng)我感覺(jué)身體疲憊時(shí)，我就會(huì)告訴自己，維他命是我身體的“守護(hù)神”。
最后，我想對(duì)大家說(shuō)，不要再誤解維他命了。它并不是一種可有可無(wú)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，而是我們身體健康的重要保障。??????
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