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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
鈣片一般可以選擇飯后吃，更有利于藥物發(fā)揮作用。
鈣是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，一旦缺鈣則會出現(xiàn)盜汗、肌肉痙攣、骨骼疼痛等癥狀，可以通過吃鈣片的方式進行補充。在吃鈣片的時候，一般情況下可以選擇飯后吃，補鈣的效果會更好一些。
鈣片的類型比較多，常見的有乳酸鈣片、碳酸鈣片、磷酸氫鈣片等，有助于補充身體所缺乏的鈣元素。如果在飯前吃鈣片可能會與胃酸相互作用，從而影響藥物的效果，飯后吃鈣片能夠幫助鈣片分解、利用，避免鈣質(zhì)流失。
雖然適當(dāng)?shù)某孕┾}片，能夠起到補鈣的作用，但是在吃鈣片的時候要控制攝入量，避免一次性攝入過多，以免對身體健康造成影響。吃鈣片期間也要避免吃含有草酸或植酸的食物，以免在體內(nèi)形成結(jié)石。
缺鈣的患者不僅可以通過吃鈣片的方式補充身體所缺乏的鈣，也可以多吃一些含鈣比較多的食物改善，比如牛奶、蝦皮、奶酪等，對于補鈣也有一定的幫助。
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6542飯前吃還是飯后吃
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