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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
山竹吃多了通常是不會上火的。
山竹是生活中常見的一種水果，由于該水果性涼，吃的過程中并不會促使內(nèi)熱產(chǎn)生，因此一次性吃得過多通常是不會引起上火癥狀的。
而且，山竹的涼性特質(zhì)還有助于去除內(nèi)火，改善內(nèi)火旺盛所引起的長痘、口干舌燥、小便短赤、大便干結(jié)等上火癥狀。
但是，山竹的營養(yǎng)價值比較豐富，其中含有多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如微量元素、膳食纖維、維生素等，適當吃對身體健康有好處，能夠有效提高機體的免疫能力，同時還可起到美容潤膚的作用。
另外，山竹的含糖量比較多，因此高血糖者、糖尿病患者以及控糖期的人群要盡量避免吃，以免增加體內(nèi)葡萄糖攝入量，影響血糖的控制。
日常吃山竹的量也要有所控制，不建議吃得太多，尤其是體質(zhì)虛寒者。吃了山竹后如果出現(xiàn)有腹痛、腹瀉等異常情況，還要及時停止，必要時可及時前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進行規(guī)范調(diào)理。
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