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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
腿傷到筋了指的是患者的腿部肌肉肌腱受到損傷，傷到筋后患者必須仔細的保護，以此達到一個較好的恢復狀況，也能很好避免留下后遺癥。在傷到筋后，患者需要進行緊急處理，如患肢的制動，支具牢固，避免活動，抬高患肢使其高于心臟的位置，有利于下肢靜脈回流減輕腫脹。要是痛感嚴重，則可以口服非甾體類消炎止痛藥物，三到四周后可以去支具活動。
腿扭了筋的原因
1、沒有充分的熱身或訓練后沒有恰當?shù)乩?、過度的上坡或突然增長訓練量都會導致小腿的疼痛。在小腿出現(xiàn)酸痛時不及時進行休息，也會加重病情。
2、訓練中脫水同樣會引起小腿肌肉的疼痛，許多跑者不看重訓練時的補水，同時汗液的大量排泄導致鈣、鉀和一些微量元素的流失，同樣會導致肌肉的酸痛，所以在活動中合理增補水分和礦物質很有必要。
腿扭了筋的注意事項
1、冰敷。肌肉拉傷后，要立刻當場平臥，在受損的肌肉立刻予以冰敷，冰敷后可以使得血管緊縮，血管緊縮后就可以起到止血的目的，還可以到達止痛的目的。
2、運用彈力繃帶包扎。肌肉拉傷后，在受傷部位予以彈力繃帶包扎。建議患者在醫(yī)生指導下噴一些活血化瘀的藥物。
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