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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
前幾天診室里接待了一位年輕的準媽媽，說她非常喜歡吃梨??，又擔(dān)心吃多了對胎兒不好，所以特地來咨詢。關(guān)于這個問題我仔細地向她進行了說明。
首先我告訴她，孕婦吃梨對胎兒和孕婦都是有好處的，比如??：
??1、促進胎兒健康生長：新鮮的梨富含有較多的維生素和礦物質(zhì)，有助于促進胎兒骨骼和牙齒的生長發(fā)育。
??2、增強血管抗氧化能力：梨富含類黃酮抗氧化劑，具有抗氧化能力，可以幫助提高血管的抗氧化能力。
??3、緩解孕期便秘：懷孕中后期的孕婦多有便秘現(xiàn)象，而新鮮的梨當(dāng)中不僅含有豐富的膳食纖維還有大量的水分，可以有效緩解孕婦的便秘情況。
??4、降低孕期高血壓風(fēng)險：新鮮的梨當(dāng)中也富含有鉀元素，孕婦適量吃可以幫助維持血壓穩(wěn)定，降低孕期高血壓風(fēng)險。
聽到我說完，這位準媽媽放心下來。我還囑咐她，雖然，孕婦吃梨的好處較多但是并不代表可以無節(jié)制的吃梨，又告訴了這位她關(guān)于孕婦吃梨的一些注意事項：
??1、適量吃：每天吃梨的數(shù)量不要超過兩個，以免吃得過多引起腸胃不適，比如腹脹、腹瀉等。
??2、避免空腹吃：空腹吃梨可能會腸道產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉情況，可以在用餐后半小時后吃梨。
??3、注意梨的品質(zhì)：種植梨的過程中通常會使用一些藥物，所以應(yīng)該選擇正規(guī)商場購買新鮮且有品質(zhì)保證的梨。
聽到這里這位準媽媽對孕婦吃梨對胎兒是否有好處有了正確的認識??，也表示在之后會注意適量吃的。
最后，??希望這篇筆記可以打消更多孕婦的顧慮，祝愿大家都可以生一個健康聰明的寶寶??。
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