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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
前幾個月我接診了一位中年患者李先生??，他表示老是感覺特別累，食欲也大不如前，聽完他的描述，我讓他做了血液檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，我發(fā)現(xiàn)它的糖耐量有所減低。??
我告訴李先生，糖耐量減低，意味著身體對葡萄糖的利用能力下降，一般會出現(xiàn)口渴、尿頻、四肢乏力、食欲減退等癥狀，是糖尿病的前期表現(xiàn)，如果不能及時干預(yù)，可能會進一步發(fā)展為糖尿病，增加心血管疾病和視網(wǎng)膜病變的風險。??
聽完我的話，李先生顯得特別緊張，我先安撫了他的情緒，給他開了格列齊特緩釋片、鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物來治療，可以有效緩解這一系列的癥狀，同時也給他提出了幾點在日常生活中的建議：??
??1、控制飲食：治療期間飲食以清淡為主，可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、橙子等，盡量要吃一些高糖、高脂肪的食物，比如巧克力、肥肉等。
??2、適當運動：每天抽出一個小時的時間到戶外進行一些運動，比如快走、慢跑等。
??3、調(diào)節(jié)情緒：保持積極樂觀的心態(tài)，不要有太大的心理壓力，可以適當聽一些比較舒緩的音樂來幫助調(diào)節(jié)情緒。
??4、多注意休息：每天早睡早起，不要熬夜，保證每天8小時的充足睡眠時間，注意勞逸結(jié)合，不要讓身體過度勞累，同時要戒煙戒酒。
李先生對我的建議表示認同，并決定付諸行動，臨走之前我叮囑他一定要按時吃藥。糖耐量減低雖然是一個預(yù)警信號，但只要我們及時采取行動，改善生活方式，就能有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生。如果你覺得這篇文章對你有所幫助，歡迎點贊??轉(zhuǎn)發(fā)。??
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